Мамы, кормите детей грудным молоком!

Содержание

Грудное вскармливание: 16 советов для кормящей мамы

Мамы, кормите детей грудным молоком!

«Не хочу кормить ребенка грудью!» такие слова все чаще встречаются на форумах, в социальных сетях и мам-чатах… Бессонные ночи, кормление по режиму, трещины на сосках, боли в спине, мастит, обвисшая грудь, обязательные сцеживания, примочки, компрессы — это еще не весь список неприятностей которыми пугают будущих мам. Забегая наперед хотим сообщить, что грудное вскармливание, это совсем не сложно и не страшно как кажется.

Чем полезно грудное молоко

Грудное молоко — идеальная пища для новорожденных. Секрет кроется не только в идеальном составе, а и в способности продукта подстраиваться под малыша в зависимости от его потребностей, возраста и времени кормления.

Даже самые качественные и дорогие смеси не являются полноценным заменителем грудного молока, полезные свойства которого полностью удовлетворяют потребности ребенка.

Состав грудного молока и искусственных смесей: сравнительная таблица

Перечислим лишь основные из них:

  • содержит все вещества необходимые для правильного развития;
  • легко усваивается и формирует микрофлору детского кишечника;
  • укрепляет иммунитет вашего малыша;
  • не вызывает аллергии;
  • снижает риски ожирения.

Кроме пользы, не забывайте и о преимуществах грудного кормления:

  • грудное молоко бесплатно;
  • его не нужно готовить;
  • оно не прокисает;
  • и всегда под рукой.

Как наладить грудное вскармливание

Несмотря на список достоинств, сегодня многие мамы осознанно отказываются от грудного кормления. Если причина кроется только в страхах и опасениях, а не в медицинских противопоказаниях, мы их развеем.

Правильный настрой

Мамам еще во время беременности нужно готовиться и позитивно настраивать себя на процесс кормления грудью. Представляйте как вы берете малыша, прикладываете его к груди, как он ест.

Такие тренировки будут настраивать организм на выработку молока и готовить ваш мозг к первому кормлению, которое так важно для малыша.

Как подготовить грудь к кормлению

По мере приближения родов грудь существенно увеличивается в размерах, поэтому уже на последних триместрах беременности позаботьтесь о поддерживающем бюстгальтере. Это единственное что нужно сделать для подготовки груди к кормлению.

Вы конечно можете, делать мягкие массажи, мазать грудь кремом, принимать контрастный душ, заниматься закаливанием сосков, но все это не имеет ни малейшего отношения к самому кормлению. Хотя, если такие процедуры вызывают у вас приятные ощущения и эмоции, то почему бы и нет.

Важно!

Женщинам у которых беременность протекает с осложнениями массаж противопоказан. Стимуляция сосков может привести к неприятным последствиям, таким как потеря плода на ранних сроках и преждевременное родоразрешение на поздних.

Что же касается общих рекомендаций, то старайтесь заботиться о коже груди, не используйте агрессивные косметические средства, спирт, избегайте попадания мыла на соски, чтобы не нарушать защитный слой ареолы и не травмировать соски.

Питание при грудном вскармливании

Если во время беременности о диете как таковой можно было не вспоминать, то после рождения ребенка, на протяжении 2-3 месяцев, следует придерживаться определенных правил питания.

Запрещены:

  • алкоголь;
  • рыба, красная икра, морепродукты;
  • яйца;
  • грибы;
  • шоколад;
  • орехи (кроме грецких);
  • кофе;
  • мед;
  • киви,
  • острое и копченое;
  • продукты с красителями;
  • консервы;
  • газированные напитки,
  • квашеное и соленое;
  • фасоль, горох, чечевица.

Ограничены:

  • цельное молоко и сметана;
  • сладости и кондитерские изделия;
  • соль и сахар;
  • хлеб и макаронные изделия высшего сорта;
  • манная каша.

Разрешены:

  • пшеничный хлеб второго сорта;
  • кисломолочные продукты;
  • гречневая, рисовая, овсяная, кукурузная крупа;
  • нежирное мясо;
  • компот, чай;
  • овощи и фрукты зеленой и белой окраски.

Старайтесь кушать около 4-5 раз в день и обязательно пейте чистую воду (чай, компот и т. д — это жидкость, а не вода).

Витамины при ГВ

Переизбыток витаминов и минералов чреват такими же серьезными последствиями, как и недостаток. Не всегда при естественном вскармливании маме нужны дополнительные питательные вещества “из коробочки”.

Важно!

Не стоит думать что витамины безопасны и безвредны, это такие же лекарственные препараты как и антибиотики, обезболивающие, противовирусные и тд.

Перед тем как решиться принимать витамины при кормлении грудью, обязательно проконсультируйтесь с доктором (он скажет нужны ли они вам вообще, и если нужны, назначит необходимый комплекс).

Нужны ли накладки

Будущие мамы настолько напуганы рассказами о трещинах на сосках и болях во время сосания груди, что уже с первых дней используют специальные накладки для кормления.

Действительно накладки необходимы при:

  • болезненных ощущениях во время становления лактации;
  • появлении трещин;
  • при тяжелых родовых травмах;
  • аномальном строении сосков;
  • короткой уздечке.

Но длительное использование силиконовых аксессуаров имеет и свои минусы:

  • снижается выработка молока;
  • нарушается механизм сосания — ребенок сосет быстрее и интенсивнее, что характерно для фазы угасания лактации;
  • из-за заглатывания воздуха усиливаются метеоризмы, колики и срыгивания;
  • процесс кормления занимает больше времени;
  • использование накладок вызывает привыкание у ребенка.

Правильное прикладывание

В первую очередь обратить внимание стоит на правильность прикладывания малыша к груди. Следите чтобы в ротик малыша помещалась вся околососковая область. Язык должен воздействовать на нижнюю часть ареолы, а не на сосок. Если же ребенок елозит языком по соску, такое кормление чревато метеоризмами (из-за попадания воздуха) для малыша, и трещинами для мам.

Правильный захват соска происходит также при правильно выбранном положении мамы и ребенка во время кормления. Перечислим самые удобные позы, которые облегчают прикладывание и способствуют правильному сосанию и глотанию молока:

  • Классическая колыбель. Тесное прижатие животика малыша к вашему животу, головка на уровне груди лежит у мамы на руке.
  • Из-под руки. Мама поддерживает головку у основания шеи одной рукой, второй же дает грудь. Но не переусердствуйте, дети не очень любят когда голову держат слишком сильно (поза хороша для деток с маленьким весом).
  • Перекрестная колыбель. Держим грудь противоположной рукой, а свободной держим голову. Ножки будут под поддерживающей рукой.
  • Кормление сидя на колене. Посадив кроху к себе на колено, поддерживаем головку и плечики.

Сколько кормить ребенка: как понять что малыш наелся

Чтобы понять наелся ли ребенок и хватает ли ему молока, достаточно понаблюдать за ним:

  • “голодный плач” и “жадное” хватание груди свидетельствует о голоде;
  • если малыш чрезмерно плаксив в перерывах между кормлениями, это также сигнализирует о недоедании.

Важно!

Главный признак нехватки молока — недобор веса.

Если говорить о времени прикладывания, то в данном вопросе четких границ не существует. Хотя, согласно рекомендациям специалистов длительность приема пищи не должна превышать 40 мин.

Продолжительность одного кормления сильно зависит от самого малыша (от его возраста, характера, индивидуальных особенностей и т.д.), только он решает когда отпускать грудь. Утолив голод, он сам уберет головку от маминого соска.

Вот что думает по этому поводу Доктор Комаровский:

“Для того чтобы решить, сколько времени необходимо держать ребенка возле груди, следует ответить на достаточно простой вопрос: для чего он находится возле груди?

Если для того, чтобы есть, то 15—20 минут ему более чем достаточно. Если для того, чтобы сосать, то и трех часов может оказаться мало. Решите сами для себя эту задачку, и все станет понятно.”

Как правильно забирать грудь

Не все малыши сами выпускают грудь из ротика. Даже наевшись ребенок может продолжать сосать через силу, поэтому маме нужно очень аккуратно вынуть грудь.

Важно!

Неправильное вытягивание чревато болями, трещинами и даже синяками.

Можно подождать засыпания младенца и тогда он сам выпустит сосок, или же вставить мизинец в рот вашего чуда и только после этого вынимать грудь.

Нужна ли вода новорожденному

Если вы хотите чтобы ваш ребенок наедался грудью, не стоит забивать место в маленьком желудке обычной водой. Грудное молоко на 90% состоит из воды, и для малыша оно считается и едой и питьем.

Как часто кормить новорожденного грудным молоком

Каждый ребенок индивидуален, поэтому сказать, что существует какой-то четкий график принятия им пищи нельзя. Маме следует давать грудь по первому требованию, а уж сколько времени находится у груди, решает сам малыш.

Но бывает что дети недоедают, переедают, засыпают во время кормления и т.д. В таких случаях нужно проконсультироваться с детским педиатром.

Нужно ли кормить ночью

При свободном графике кормления ночные приемы пищи будут такими же частыми как и дневные, кроха будет просить есть каждые 1.5 — 2 часа.

Но что делать если ребенок спит 3 или даже 5 часов подряд? Стоит ли будить малыша для кормления? Можно ли пропустить один прием и не нарушит ли это процесс лактации? Если кроха спит около 2 — 3 часов, можете не беспокоится.

Но если новорожденный не просыпается 5-6 часов подряд, тогда его желательно покормить. Для этого совсем необязательно будить малыша, попробуйте приложить ребенка к груди во время сна, он начнет инстинктивно ее сосать.

Когда начинать первый прикорм

Когда грудного молока станет недостаточно для удовлетворения потребностей ребенка, самое время задуматься о прикорме.

Согласно рекомендациям ВОЗ, дети в течении первых пол года должны находиться исключительно на грудном вскармливании. Прикорм следует начинать в 6 месячном возрасте и вводить новые продукты питания до 2-х летнего возраста.

Пропадает молоко у кормящей мамы, что делать

Многие женщины считают что у них пропадает молоко ориентируясь лишь на собственные ощущения. Но не стоит делать поспешных выводов. Существует большое количество недостоверных признаков нехватки грудного молока:

  • чувство что грудь не наполнена;
  • нет подтеканий между кормлениями;
  • ребенок плачет во время или после кормления;
  • невозможность сцедить необходимое количество молока

Прежде чем паниковать и искать методы увеличения выработки грудного молока, нужно знать что существует такое понятие как “лактационный криз”. Это период когда ребенок развивается стремительно и молочные железы не успевают подстроиться под его потребности. Маме кажется что молоко пропадает. Однако волноваться не стоит. Обычно лактационные кризы проходят через 2-3 дня.

Если же вы замечаете что лактация действительно прекращается, тогда придерживайтесь таких правил:

  • не волнуйтесь и не подвергайте организм стрессам;
  • побольше отдыхайте и гуляйте на свежем воздухе;
  • чаще прикладывайте ребенка к груди;
  • соблюдайте режим дня и питания;
  • откажитесь от бутылочек и пустышек.

Сцеживание за и против

Если вы кормите ребенка по требованию, сцеживаться лишний раз не стоит. Организм сам знает сколько молока нужно вырабатывать. Происходит достаточная стимуляция молочных желез и молоко выделяется в зависимости от потребности ребенка.

Но существуют ситуации когда без сцеживания просто не обойтись. Оно необходимо:

  • при большом количестве молока;
  • для стимуляции лактации;
  • при нагрубании груди и застоях молока;
  • если молоко бьет фонтаном и ребенок захлебывается;
  • если мама планирует отлучиться от ребенка на некоторое время.

Можно ли кормить грудью при простуде

Раньше заболевшей маме не то чтобы кормить, а и находиться в одной комнате с новорожденным запрещалось. Сегодня же исследовательские центры утверждают что кормить не только можно, но и нужно. Грудное молоко содержит антитела, которые помогут крохе не заболеть.

До скольки кормить ребенка

Мнение специалистов и мам в этом вопросе зачастую не совпадает:

  • по рекомендациям ВОЗ кормить малыша следует до 2 лет;
  • специалисты считают что грудное вскармливание до 6 месяцев — обязательно, до 1 года — желательно, от года — по желанию;
  • мамы же по разному: кто-то отсчитывает дни до 6 месяцев, некоторые ориентируются только на поведение ребенка, а кто-то продолжает кормить и после 2 лет.

Если кормление грудью невозможно

Если кормление ребенка грудным молоком не запрещено, но кормить малыша грудью не получается, тогда лучше сцеживаться и давать крохе материнское молоко либо из бутылочки либо с чашки.

Но если молоко мамы противопоказано, без его заменителей (искусственных смесей) не обойтись.

Важно!

Помните что неправильное хранение или приготовление сухих смесей может навредить ребенку. Поэтому перед употреблением внимательно читайте инструкцию.

Надеемся мы ответили на все темы касающиеся грудного вскармливания.

Источник: https://4mam.club/blog/kak-pravilno-kormit-grudnogo-reben.html

Первые дни кормления грудью ребенка. 10 правил успешного вскармливания

Мамы, кормите детей грудным молоком!

Ничто не может омрачить радость появления малыша на свет. Вам хочется поведать всему миру о счастье, которое держите на своих руках, о смысле, который обретает ваша жизнь с каждым днем. Чтобы никакие житейские трудности не нарушали этого прекрасного состояния, и радость общения с малышом переполняла сердце, предлагаем начать наш первый урок по кормлению грудью.

10 правил успешного грудного вскармливания

Секрет успешного грудного вскармливания довольно прост — желание мамы кормить грудью, информационная подготовка и практическая помощь. Но, увы, третий пункт не всегда выполняется.

Поэтому опыт приходится накапливать самостоятельно — в процессе совершения ошибок и их устранения.

Но, все же, сократить количество ошибок возможно, для этого давайте выделим первые и основные правила кормления грудью:

Правило 1. Кормим грудью по первому требованию

Практически во всех родильных домах поощряется кормление по требованию. Это правило можно по праву назвать самым важным.

В природе все устроено мудро — чтобы малышу было также хорошо в новом мире, как и у мамы в животике, матка заменяется на мамины руки, а плацента — на мамину грудь.

Именно с грудью кроха учится всему: получает необходимую пищу, успокаивается, засыпает — это его первые жизненные уроки.

Для мамы такие частые кормления грудью тоже необходимы, ведь образование необходимого количества молока зависит от выработки соответствующего количества гормонов — пролактина и окситоцина. На выработку пролактина оказывает влияние частота прикладываний к груди, правильное сосание, наличие ночных кормлений грудью. На выработку окситоцина — эмоциональное состояние кормящей мамы.

Для успешной лактации очень важно, чтобы кормления грудью в первые недели и месяцы были достаточно частые, в этом случае грудь хорошо стимулируется и чутко реагирует на возрастающие не по дням, а по часам потребности малыша.

Помните, что при правильном кормлении грудью:

  • мама не испытывает болевых ощущений
  • малыш не причмокивает
  • на сосках не появляются трещинки
  • грудь хорошо опорожняется, поэтому риск застоя молока минимален

Правило 2. Учимся правильно прикладывать ребенка к груди

Казалось бы, что тут такого сложного — приложила к груди и корми. Оказывается, что прикладывание — это тоже своеобразная наука. В первые три месяца ребеночек учится правильно сосать грудь мамы, поэтому наша задача — помогать ему в этом нелегком деле.

  • Помогите ребеночку взять грудь правильно — при этом его ротик широко открыт, губки вывернуты наружу, подбородочек упирается в грудь, при кормлении виднеется язычок (на нем располагается грудь), снизу ареола захватывается больше, чем сверху.
  • Если вы почувствовали боль при кормлении или же заметили признаки неправильного прикладывания — заберите грудь и подайте ее снова (для этого мизинец поместите в уголок ротика ребенка и поверните из горизонтального в вертикальное положение).

Правило 3. Кормить грудью в разных положениях

В кормлении очень важно, чтобы грудь хорошо опорожнялась, все дольки работали одинаково, поэтому положения кормления грудью необходимо менять.

Если вспомнить, что максимально опорожняется та доля, в которую направлен подбородочек ребенка, мы сможем обеспечить равномерный отток молочка из всей молочной железы.

Если вы обнаружили в груди уплотнение — воспользуйтесь этим правилом, и с застоем справитесь гораздо быстрее.

Правило 4. Не используем пустышку и бутылку

Как это на первый взгляд ни странно, кормление из бутылки и сосание пустышки может привести к раннему окончанию грудного вскармливания. Но мамы не всегда воспринимают эту рекомендацию всерьез.

На самом деле, техника сосания бутылки (пустышки) и техника сосания груди сильно различаются: работают различные группы мышц, грудь берется по-разному.

Например, при сосании бутылки малыш больше работает губками, втягивает щечки, поджимает язычок, а при сосании груди работает нижняя челюсть, грудь лежит на язычке, поэтому при совмещении таких разных способов сосания одни детки начинают брать грудь неправильно (что ухудшает ее стимуляцию), а другие и вовсе могут отказываться от груди.

Правило 5. Кормим ребенка ночью

Ночные кормления грудью — стимуляторы нашей лактации. Гормон пролактин вырабатывается ночью в самом большом количестве, поэтому не стоит малышу ночью предлагать замену груди — кормите как и днем, по первому требованию. Кстати, при завершении грудного вскармливания ночные кормления чаще всего убирают самыми последними.

Правило 6. Не проводим контрольные взвешивания

Не стоит малыша часто взвешивать, более того, не стоит вычислять количество съеденного молока при помощи контрольных взвешиваний. У каждой мамочки молоко отличается по содержанию калорий, да и усваивается по-разному. Малыш может высосать 50 мл молока и усвоить только 25, или же высосать 50 мл и усвоить все 50.

Объективную оценку достаточного питания дает подсчет мочеиспусканий в сутки. Если ребеночек писает более 10-12 раз и какает минимум 3 раза (в возрасте до 1,5 месяцев, позже может какать более редко) — ему достаточно молока.

Если же вам не дает покоя вопрос «Достаточно ли молока» — взвешивайте кроху не чаще 1 раза в неделю.

Правило 7. Не допаиваем ребенка водичкой

Грудное молоко состоит на 87% из воды, поэтому давать ребеночку дополнительно воду в первые полгода не стоит. Наличие другой жидкости может уменьшать выработку молока, так как центр насыщения и центр утоления жажды у малыша находятся очень близко, и порция водички воспринимается как еда.

Не стоит переживать, что молоко жирное и ребенку тяжело его переваривать. В нем достаточно жидкости (особенно в переднем молоке) и ферментов, которые помогают молочку «себя переваривать». К тому же, вода — инородная жидкость для малыша, введение ее в рацион повышает риск занесения инфекции.

Правило 8. Не сцеживаемся

Когда мы кормим малыша по требованию, спрос всегда равен предложению. Сколько молочка из груди убыло — столько же и прибудет.

Сцеживание без показаний (таких как: застой молока, глубокие трещины, разлучение мамы и малыша, необходимость кормления сцеженным молочком либо увеличение стимуляции груди с целью повышения лактации) может привести к гиперлактации (повышенной выработке молока) и повышает риск образования застоев.

Если же мамасцеживается после кормления грудью, она лишает малыша задней порции молочка — более калорийной, поэтому кормление преимущественно передним молочком (в нем содержится большое количество воды и лактозы) может приводить к так называемой лактазной недостаточности (когда лактоза не расщепляется эффективно), стул ребенка становится зеленым и пенистым.

Ну и следует отметить, что сцеживание — это, прежде всего, практика. Поэтому обязательно пригласите специалиста, который научит вас, как это делать правильно и безболезненно.

Правило 9. Применяем «Золотой стандарт»

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует кормящим мамам придерживаться так называемого «золотого стандарта» — исключительного грудного вскармливания в первые 6 месяцев.

Вводить прикорм не стоит ранее этого срока, так как ферментативные системы малыша еще не созрели, и пища не будет хорошо усваиваться.

Кроме того, ранее введение взрослой пищи в рацион ребенка может вызвать вполне объяснимые осложнения — запор, понос, аллергические высыпания.

Правило 10. Не стесняемся просить помощи

Материнство — волнующий и очень интересный этап в жизни каждой женщины, но, все-таки, согласитесь, опыт приходит со временем. А посему не стесняйтесь просить помощи, даже если возникающие вопросы вам покажутся мелочными или глупыми.

Ведь вся наша жизнь и складывается из таких мелочей, которые нужно правильно суметь сложить.

И, конечно же, старайтесь получать больше позитива — общайтесь с мамочками, которые успешно кормят и готовы поделиться своим опытом, помочь и поддержать в трудную минуту.

Удачного старта!

Часто задаваемые вопросы по грудному вскармливанию:

Не смешивается ли молоко при таких частых кормлениях, не является ли это результатом срыгивания?

Нет, не смешивается, так как молоко не задерживается в желудке, оно практически сразу попадает в тонкий кишечник и очень быстро усваивается. Срыгивания не должны беспокоить маму, если ребенок себя хорошо чувствует и хорошо прибавляет в весе.

Срыгивания являются результатом незрелости нервной системы и слабости кардиального клапана — сфинктера. Дети могут срыгивать в объеме 1 столовой ложки после каждого кормления и в перерывах между кормлениями, это считается нормой.

Срыгивания угасают постепенно, ближе к полугоду.

Не перекормлю ли я ребенка?

На грудном вскармливании перекормить ребенка невозможно. Грудное молоко существенно отличается по составу от других видов вскармливания и очень быстро усваивается.

Нужно помнить, что нормы развития детей на грудном вскармливании отличаются от норм развития на искусственном. По нормам ВОЗ до полугода ребенок должен набирать в весе от 125 грамм в неделю.

В первые месяцы набор веса до 2 кг в месяц тоже считается нормой.

Как мне понять, качественное ли мое молоко, достаточно ли оно жирное и питательное для малыша?

Ответ на этот вопрос прост — ваше молоко качественное, потому что некачественного просто не бывает в природе. У каждой мамы молоко всегда полностью соответствует потребностям ее ребенка. Оно изменяет свой состав каждое кормление грудью, каждый день, даже в разных молочных железах молоко разное.

И по цвету своему тоже различается — может быть голубоватым, сероватым и даже иметь зеленый оттенок (такие разнообразные оттенки, как правило, дает лактоза, а может влиять и питание мамы, прием медикаментов). Первое молочко водянистое, в нем содержится большое количество воды, задняя порция — более калорийная.

Ни цвет молока, ни жирность, определяемая «на глазок», не является показателем его качества.

Что делать, если появились трещины сосков?

  1. Чаще всего трещины сосков появляются при неправильном прикладывании к груди. Первый шаг на пути к их лечению — обучение правильному прикладыванию к груди ребенка. Трещину можно смазывать пуриланом, бепантеном, Д-пантенолом, эти препараты не нужно смывать перед кормлением. Не стоит использовать сильно пахнущие масла и подсушивающие средства. 
  2. Также не стоит сразу же покупать накладки на соски. Накладки создают немало проблем и в очень редких случаях действительно необходимо их применение. Их форма существенно отличается от формы материнской груди, и если малыш берет грудь неправильно, накладка только осложнит ситуацию. Грудь получает более слабую стимуляцию, и у некоторых женщин это может привести к уменьшению количества молока.
  3. Не стоит терпеть боль во время кормления. Помните, что кормление должно быть комфортным и безболезненным (болезненность в первые недели появляется только в первые секунды кормления). Сразу же обращайтесь за помощью к специалисту по лактации.

У меня нагрубание груди, что делать?

Следует различать наполнение груди и нагрубание. Наполнение — это приход молока, в груди ощущается тяжесть, может повыситься температура. Самое важное в такой ситуации — частые и эффективные кормления.

Вы можете помочь малышу взять грудь (если ареола тугая — сцедить молоко до облегчения), непосредственно перед кормлением грудь согреть (душ, теплая ванночка/полотенце). Нагрубание сопровождается высокой температурой, грудь тугая, горячая, могут появляться участки покраснения.

В этом случае не обойтись без сцеживания, но делать это желательно не более одного раза в сутки и в дневное время. Не старайтесь сцеживать отечную ареолу молокоотсосом, это усугубит ситуацию.

Для начала нужно убрать отек — для этого достаточно расположить подушечки пальцев вокруг соска, вдавить их внутрь и держать в таком положении 2 минуты (техника Джин Коттермен). Затем начинать сцеживать грудь, делая периодически легкий массаж (и массаж, и сцеживание должны проводиться очень бережно).

После сцеживания приложите лед, завернутый в ткань, на 5-10 минут. В остальное время нужно часто прикладывать малыша к груди, не делать длительных перерывов в кормлении, при сильном наполнении 2-3 раза в сутки можно немного сцедить грудь до облегчения.

Источник

Источник: https://mamaplus.md/ru/proiecte/interview/pervye-dni-kormleniya-grudyu-rebenka-10-pravil-uspeshnogo-vskarmlivaniya

Как правильно кормить малышей грудью: рекомендации ВОЗ

Мамы, кормите детей грудным молоком!

Мамино молоко – лучшая еда для ребенка, созданная в соответствии со всеми его потребностями. Наладить кормление грудью просто – достаточно соблюдать рекомендации, разработанные Всемирной организацией здравоохранения.

Ранний старт – залог продолжительного кормления

Успешно начать естественное вскармливание бывает тем проще, чем раньше мамочка приложит новорожденного к груди.

На сегодняшний день многие роддома следуют инструкции Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Персонал объясняет роженицам, как кормить грудью и помогает преодолеть все возможные трудности.

Малыша кладут на живот маме сразу, как только он родился, помогают вложить в его ротик сосок (если все в порядке и с роженицей, и с ребенком).

В этот момент кроха знакомится с микрофлорой матери, успокаивается после сложного процесса родов, а женский организм понимает, что беременность разрешилась и получает мощный сигнал на выработку молока. Потом малыша моют, пеленают и опять дают мамочке для более продолжительного кормления.

Молоко у матери к этому времени еще не вырабатывается, но во время беременности в груди появляется молозиво – густая питательная жидкость, которая будет основной пищей ребенка следующие двое–трое суток.

Как сформировать правильный захват?

Важно помочь малышу правильно взять грудь. Следите, чтобы во рту ребенка была почти вся ареола, а не только сосок. Если младенец взял грудь не так, или захват испортился в процессе еды, вставьте в уголок рта ребенка мизинец, тогда он отпустит вас. Потом снова приложите новорожденного к груди правильно.

Пусть малыш ест столько, сколько ему потребуется. Переесть он не сможет, а сам процесс кормления успокоит кроху. Кроме того, стимуляция сосков ускорит сокращение матки и запустит процесс восстановления организма.

Первые кормления

Если после родов и мать, и ребенок чувствуют себя хорошо, их определяют в палату совместного пребывания, где они проводят время до выписки. В эти дни важно часто прикладывать малыша к груди. Так новорожденный получит необходимое питание в виде капелек молозива, а продолжительное сосание ускорит приход молока у матери.

О бутылочках и пустышках

Важно: Новорожденный младенец чаще всего не нуждается ни в докорме смесью, ни в допаивании водой.

Пока не пришло молоко, ребенок насыщается молозивом. Но чтобы его добыть, малышу приходится интенсивно сосать.

Есть новорожденные-трудяжки, готовые работать над грудью круглосуточно. А есть лентяйчики и ослабленные детки, которые не желают добывать пищу или постоянно спят. В современных бутылочках удобные соски с крупными дырочками, сосать бутылочку в разы проще, чем грудь.

Если дать смесь младенцу, он очень быстро поймет, что так насытиться куда проще, и откажется от естественного способа питания. Если мамочка планирует кормление грудным молоком, то не стоит давать ребенку бутылочку, лучше предлагать грудь почаще.

Не нужна и пустышка. Пусть малыш удовлетворяет свой сосательный рефлекс на груди мамы, тогда и он получит больше молозива, и молоко придет быстрее.

Пускай малютка ест тогда, когда хочет!

На сегодняшний день ВОЗ рекомендует кормить грудничков «по требованию». Это правило важно по следующим причинам:

  • У младенца очень маленький желудок, а молочко переваривается в нем очень быстро. Поэтому ни о каких интервалах в 3 часа в период новорожденности не может быть и речи.
  • Кормление по требованию помогает новорожденному адаптироваться к жизни вне утробы, где он непрерывно получал питание через пуповину.
  • Малыш не только ест у груди, он так успокаивается и общается с мамой, а это очень важно в первые недели жизни.
  • Материнский организм «настраивается» на ребенка, грудные железы вырабатывают именно столько молока, сколько нужно крохе. Чтобы эта система регуляции работала, необходимо кормить по требованию.

Важно: Не ограничивайте пребывание у груди. Правильное грудное кормление заканчивается по инициативе ребенка.

Малыш сам знает, сколько молочка ему нужно. Новорожденный может сосать очень долго и спать с грудью во рту. Наберитесь терпения, этот период пройдет достаточно быстро, а налаженное кормление будет радовать вас долгое время.

Смотрите также мой видеоролик по теме кормления по требованию:

Кормите всегда – и даже ночью!

Примерно до месячного возраста ребенок ест ночью так же часто, как и днем. Затем сон между кормлениями становится более продолжительным. Тем не менее необходимо кормить ребенка хотя бы 2-3  раза за ночь на протяжении всего периода грудного вскармливания, ближе к утру (обычно в 3,5 и 7 утра). Именно подутренние кормления стимулируют выработку молока в течение дня.

Еще раз про водичку и прикорм

Грудное молоко – удивительная пища. В ней сбалансированы жидкость и питательные вещества именно в той пропорции, в которой они нужны ребенку.

Когда жарко и хочется пить, вырабатывается больше жидкого «переднего» молочка. Когда необходимо набрать вес и подрасти, становится больше питательного «заднего» молока.

Поэтому грудничок до 6-месячного возраста не нуждается ни в прикорме, ни в допаивании.

Стоит ли давать ребенку вторую грудь? 

Когда грудничок прикладывается к полной груди, сначала он высасывает жидкое «переднее» молоко. Оно льется быстро, младенец часто и звучно глотает. Когда глотки прекращаются, это значит, что переднее молоко закончилось и сейчас ребенок насыщается жирным «задним» молоком.

Если в этот момент переложить его к другой груди, он не получит необходимые калории и останется голодным.

Поэтому существует правило – в каждое кормление давать только одну грудь. Исключение составляют периоды лактокризов, когда происходит скачок роста, а молока вырабатывается меньше чем необходимо. В этом случае можно дать вторую грудь после того, как малыш высосет все из первой. Подробнее о лактационном кризе >>>

Несколько полезных советов по уходу за грудью:

  1. Для поддержания чистоты кожи груди достаточно ополаскивать ее один раз в день во время душа. Не нужно мыть ее с мылом перед каждым кормлением.
  2. Сухую кожу ареолы после кормления можно смазать растительным маслом (оливковым, миндальным).

  3. Трещины на сосках хорошо обрабатывать кремом Purelan или мазью Бепантен. Некоторым женщинам помогают силиконовые накладки на ареолу.
  4. Нужно носить удобный бюстгальтер из хлопка на широких бретелях, без косточек.

И не нужно сцеживаться!

Мы уже говорили о том, что при налаженном питании новорожденного молока в груди вырабатывается ровно столько, сколько высасывает малыш. Если после завершения кормления сцедиться, то в следующий раз молока прибудет больше, придется опять сцеживаться и т. д.

При мощных приливах молока в первые недели (гиперлактация), можно чуть сцедить налитую грудь перед началом кормления, если малыш не может захватить ареолу, или если захлебывается от мощной струи молока.

Отказ от активного сцеживания приведет к тому, что через несколько дней гиперлактация прекратится и молока при грудном вскармливании будет прибывать столько, сколько нужно ребенку.

А наедается ли кроха?

Откажитесь от ежедневных взвешиваний малыша, отсутствие или наличие прибавки не является признаком недостатка питания. Тем более непоказательны взвешивания до и после кормления. ВОЗ рекомендует взвешивать грудничка не чаще раза в месяц.

До какого возраста кормить грудничка?

ВОЗ рекомендует продолжать грудное вскармливание до двух лет. Материнское молоко поможет ребенку легче переносить болезни и прорезывание зубов. Грудь успокоит малыша и даст возможность ему и маме чувствовать себя комфортнее в кризисные периоды.

Только мама знает, как правильно и как долго кормить грудным молоком ее ребенка. Поэтому опирайтесь на перечисленные рекомендации, наблюдайте за малышом, слушайте себя – и вы обеспечите себе и крохе долгое и полноценное кормление без лишних проблем.

Источник: https://uroki4mam.ru/kormlenie-grudyu

Заблуждения о питании кормящих мам

Мамы, кормите детей грудным молоком!

Наталья Урываева: Процесс выкармливания ребёнка настолько естественен, что странно было бы, если бы его успешность напрямую зависела от питания матери. В таком случае мало кто из младенцев выживал бы сейчас в бедных странах и в прежние, доисторические времена.

Как показывают современные исследования, уровень жира, витаминов и минеральных веществ в грудном молоке не зависит от рациона кормящей матери. Количество белка, как это было известно уже давно, тоже имеет определённое значение при любых условиях.

Природой задумано так, что женщина во время беременности накапливает всё необходимое, что ей понадобится для выкармливания младенца. Жировые отложения и запасы полезных веществ, скопленные за 9 месяцев, постепенно расходуются на протяжении следующих 6-9 месяцев.

Именно за счёт резервов обеспечивается бесперебойная выработка всегда полезного и сытного молочка, не зависящая ни от количества приёмов пищи, ни от качества продуктов.

Количество же молока зависит только от гормонов, которые подсказывают организму, сколько молока нужно выработать к следующему кормлению. Эти гормоны выделяются в процессе сосания ребёнком груди. Поэтому самый действенный способ увеличить лактацию – это прикладывать малыша к груди как можно чаще и не заканчивать кормление, пока кроха сам не отпустит сосок.

Сколько нужно есть?

Пожалуй, одно из самых стойких заблуждений утверждает, что кормящая грудью женщина обязана есть за двоих. В противном случае, малышу не будет хватать молока.

https://www.youtube.com/watch?v=hq8uUZukSAE

Исследования на плохо питавшихся кормящих матерях показали, что увеличение потребления ими калорий не влияло на количество вырабатываемого молока. Лишние калории шли в жировые запасы мамы, а не в её молочко. И это понятно, ведь уже давно доказано, что количество молока зависит в большей степени от количества и качества прикладываний к груди.

В связи с этим, современные рекомендации гласят: кормящей маме достаточно добавить один приём пищи (если она не сделала этого ещё в период беременности). Это может быть второй, лёгкий ужин или завтрак, во время которого она съест дополнительные 300-500 ккал. Примерно столько калорий потребляет грудной младенец за день.

О необходимости диеты

С одной стороны, кормящую маму заставляют есть до отвала, с другой, – со всех сторон твердят, что нельзя есть конкретные продукты, исключив добрую половину полезной и необходимой женщине пищи.

Это касается всего того, от чего может повыситься газообразование (это не только капуста и бобовые, но и хлеб, виноград), а также потенциальных аллергенов (цитрусовые, клубника, мёд, орехи, яйца, даже молоко). Туда же включают и свинину, и жирные сорта рыбы.

К этому списку разные источники могут добавлять ещё много ограничений.

Факт

В чистом, непереработанном виде в молоко проникают только искусственные пищевые добавки (красители, консерванты, стабилизаторы и пр.) и некоторые медикаменты.

Что же можно кушать кормящей маме? На самом деле, практически всё! Чтобы понять это, достаточно разобраться в процессе синтеза молока.

Съеденная женщиной пища попадает в желудочно-кишечный тракт, переваривается, и содержащиеся в ней вещества впитываются стенками кишечника и попадают в кровь. Далее, из материнской крови и лимфы грудная железа вырабатывает молочко.

То есть все процессы брожения от капусты остаются в кишечнике, а аллергены благополучно в нём же перерабатываются.

Другое дело, если организм мамы даёт слишком бурную реакцию на капусту или то же молоко, или если мама чувствительна к цитрусовым.

Повышенное газообразование мамы изменяет состав её крови, а значит, потенциально, может повлиять на грудное молоко. Но даже в этом случае не обязательно ребёнок отреагирует на съеденное мамой в обед овощное рагу.

То же и с аллергией: у мамы-аллергика ребёнок с большей вероятностью будет чувствителен к тем же продуктам, но далеко не всегда.

Самое главное, что, будучи в утробе матери, ребёнок уже познакомился со многими продуктами и даже аллергенами. И если вещества из таких продуктов продолжат поступать в малых дозах через мамино молочко, организм малыша постепенно научится справляться с ними. В таком случае, при введении прикорма, ребёнок с меньшей вероятностью даст аллергию или другую неадекватную реакцию.

Молоко и творог

Очередная страшилка: не будет пить молоко – у самой его не будет; не будет есть творог – у ребёнка будут слабые кости, не вырастут зубы, а мамины вообще выпадут.

Но кто из диких животных пьёт молоко для улучшения лактации? И творогом их никто не кормит.

Молоко полезно само по себе, так как содержит много полезных веществ. И пить его можно и нужно, без фанатизма, но только если мама этого хочет, и если её организм хорошо переваривает молоко.

То же касается и творога. Продукт полезен, но заставлять себя есть его, даже ради ребёнка, – не стоит. Съеденная без желания и аппетита пище не воспримется организмом, а значит и не пойдёт на пользу.

Так уж мы устроены.

И молоко, и творог успешно заменяются другими продуктами: сыром, кефиром или йогуртом, рыбой семейства лососевых, бобовыми, капустой, свежей зеленью, морковным соком, изюмом и сушёным инжиром.

Лук, чеснок, специи и другие ароматы

Ещё один всем известный миф: ребёнок может отказаться от груди, если мама поела лука или чеснока. Это утверждение проверили учёные. Оказалось, что никакие сильно пахнущие продукты и приправы не способны отбить аппетит малыша. Более того, после того, как мама покушает чеснок, ребёнок сосёт с большим желанием и прикладывается чаще.

Важно!

Причиной проблем, возникающих при грудном вскармливании, как правило, является не характер питания матери, а другие факторы, такие как нервная обстановка в доме, тяжёлая адаптация, незрелость желудочно-кишечного тракта, иммунной системы и других органов и систем малыша.

Жирные продукты

Старая школа утверждала, что жирность молока зависит от калорийности питания мамы и от того, насколько жирную пищу она употребляет.

На деле, оказалось, что жирность грудного молока зависит от многих причин, среди которых качество питания – одна из наименее значимых. В первую очередь, организм мамы откликается на потребности малыша.

Имеет значение состояние окружающей среды (летом, в жару, жирное тяжелее переваривается) и время суток (ночью ребёнок должен спать, и калорийность молока повышается за счёт жирности). Также и во время кормления молоко из одной груди имеет разную жирность.

Самое жирное молоко, которое ребёнок высасывает в конце.

Рекомендации по жирности продуктов питания общие: не стоит нагружать организм лишними жирами, но и обезжиренная пища не полезна.

А сколько пить?

Говорят, что пить следует до 2-х литров жидкости в день. Более того, стакан какого-нибудь напитка нужно выпивать перед каждым кормлением. Иначе молока будет мало.

Учитывая современные рекомендации о кормлении по требованию, страшно представить, что, следуя старым рекомендациям, женщине придётся выпивать в первый месяц до 20 стаканов воды. Добавьте туда жидкость, получаемую во время каждого приёма пищи.

Однако современная медицина знает, что при избытке жидкости в организме ему сложно «отдавать» молоко, то есть легко может произойти застой. Но и испытывать жажду кормящей маме не следует. Так что прислушивайтесь к своему организму и пейте ровно столько, сколько хочется.

Кофе

Прежняя рекомендация отказаться от кофе и других кофеинсодержащих напитков и препаратов сейчас тоже подверглась корректировке. Странная рекомендация, если учесть, что кофеин в значительных дозах присутствует и в чае, особенно зелёном, пить который мамам даже настоятельно советуют.

Хотя, действительно, у некоторых малышей из-за кофеина нарушается сон, они становятся капризными. Однако если во время беременности мама позволяла себе чашечку кофе по утрам, скорее всего, малыш уже привык к этому веществу. И после его рождения можно будет аккуратно попробовать некрепкий натуральный кофе. Скорее всего, никакой реакции со стороны крохи не будет.

Кроме того, некоторые женщины физически не могут обходиться без кофе по утрам. Как же мама будет ухаживать за малышом, если не сможет встать с постели?

Витамины

Чтобы молоко содержало достаточно полезных веществ, женщине необходимо принимать специальные поливитамины. Так считали раньше.

Женский организм устроен таким образом, что во время выкармливания ребёнка отдаёт все свои запасы, и жировые, и запасы витаминов и минеральных веществ.

Поэтому не имеет значения для качества грудного молока, принимает ли женщина витаминные препараты.

В данном случае важнее ей самой питаться рационально, так как при нехватке витаминов в рационе, в первую очередь будет страдать мамин организм. А уж на развитие организма малыша ресурсы всегда найдутся.

Поэтому принимать витамины при полноценном питании и правильном режиме дня совершенно не обязательно.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.