Пение во время беременности и родов

Содержание

Какую музыку для беременных рекомендуют слушать врачи: классические композиции, список рекомендованных треков и влияние на плод

Пение во время беременности и родов

Сторонники теории внутриутробного развития уверены, что музыка влияет на развитие ребенка. С ее помощью можно влиять на органы плода, а беременной женщине нормализовать эмоциональный фон. В статье вы найдете аргументы «за» и «против», список композиций.

Все «за» и «против» музыки для беременных

Пренатальная педагогика — новаторская методика, которая рассказывает родителям о важности воспитания ребенка, когда он находится еще в утробе матери.

Одно из направлений этой науки — влияние на плод с помощью музыкальных композиций. У методики есть сторонники и противники. Первые уверены в том, что звуками можно сформировать задатки творческого восприятия действительности, другие же считают, что прослушивание беременной музыки никак не влияет на развитие плода.

Музыка при беременности

Ранее считалось, что прослушивание ребенком музыки, когда он находится в утробе матери, практически никак не влияет.

Но мнение подверглось сомнению, так как было обнаружено — органы слуха, которые формируются на седьмой недели жизни, начиная с 18 недели могут воспринимать звуки и реагировать на них.

Косточки в ухе ребенка способны различать звуки, которые происходят в утробе матери, поступают некоторые звуки и извне.

После 24 недели беременности ребенок может различать оттенки звучания. По данным медиков, он может понимать и соответственно реагировать на резкие и звонкие ноты, легкие и тяжелые, низкие или высокие. Аргументы за:

  • стимулирование развития органов слуха;
  • возникают связи между эмоциями и звуками (женщины утверждают, что под разную музыку ребенок реагирует по иному: замирает, успокаивается, толкается, двигается);
  • благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему (ритмы способствуют успокоению);
  • положительное влияние на эмоциональный фон будущей мамы (она слушает красивые мелодии и ее состояние приходит в норму).

Аргументами против выступает не всегда успешный выбор композиции. Есть мнение, что тяжелый рок, рок, то есть ритмичная музыка с резкой сменой тональности, низкими нотами негативно влияет на нейронные связи. Также существенный аргумент противников такой терапии в том, что они считают — ребенок просто не слышит и никак не реагирует.

Как влияет музыка на ребенка в утробе

Полноценное восприятие возможно с 14 недель. Беременные женщины отмечают, что плод начинает двигаться в такт музыки. Спокойные композиции действуют успокаивающе на него, а заводные наоборот способствуют шевелению. Музыка влияет на:

  • частоту дыхания;
  • мышечный тонус;
  • моторику кишечника;
  • сердечный ритм ребенка.

Сейчас есть гипотеза о том, что именно из-за отсутствия внутриутробного воспитания, часть нейронов мозга так и остаются неактивными во взрослой жизни. Ученые связывают это с тем, что клетки атрофируются за ненадобностью еще в утробе. Не дать им перейти в спящий режим помогает прослушивание беременной женщиной. Таким образом, прослушивание композиций влияет и на интеллект человека.

Как влияет музыка на будущую маму

Спокойные композиции позволяют женщине не только успокоиться самой, но и наладить эмоциональную связь с ребенком. Она чувствует, что в какой-то момент плод начинает шевелиться, двигаться или же замирает. Выработка такой связи необходима для успешного материнства.

Сколько можно слушать

Длительность музыкального сеанса — от 30 до 40 минут в день. Время желательно выбирать утреннее (подойдут бодрящие композиции) и вечернее, перед отходом ко сну (расслабляющие). Громкость небольшая, любая громкая музыка и звуки негативно сказываются на здоровье беременной женщины.

Наушники прикладываются к животу, выбирать нужно не типа капельки, а большие, которое подключатся к компьютеру. Обязательно следует отключить низкочастотные басы (делается это в настройках эквалайзера на устройстве воспроизведения музыкального ряда).

Рекомендации по выбору треков для беременных

Подойдет любая инструментальная музыка. Ни в коем случае нельзя использовать рок музыку или металл, даже если мать являются поклонницей этого жанра.

Какая музыка поможет успокоиться

Успокоить ребенка и нормализовать эмоциональное состояние будущей матери помогут классические композиции Подойдут:

  • Брамс «Колыбельная»;
  • Шубер «Аве Мария»;
  • Дебюсси «Свет луны»;
  • Чайковский «Спящая красавица»;
  • Штраус «Альпийская сказка»;
  • Боккерини «Менуэт».

Впрочем, любая классическая музыка, выполненная в выдержанном темпе, успокоительно действует на плод.

Какую слушать перед сном

Перед отходом ко сну лучше выбирать варианты из серии природных звуков. Они успокоительно действуют на ребенка, также способны в некотором роде познакомить его с миром, в котором вскоре он появится. В интернет есть максимальное число треков таких тематических звуков:

  • леса;
  • дождя;
  • морских волн.

Прекрасно подуть звуки листьев, пение дельфинов, певчие птицы.

Какую музыку можно слушать на протяжении дня

Список музыки, которую ребенок и мать могут слушать на протяжении дня, довольно обширен. Подойдут современные инструментальные группы, музыка 80-х и 90-х годов. Ребенку в течение дня не нужно успокаиваться, поэтому композиции могут быть веселыми, заводными.

Список популярных треков

Композиции классических авторов можно скачать на любом сайте в интернете. Самые популярные для прослушивания:

  • Bach – Orchstral Suit №3;
  • Belini – Norma;
  • I.Pachelbel – Canjn and Jiga;
  • F.Schubert – Ave Maria;
  • M.Glinka – Ruslan and Ludmila;
  • N.Paganini – Caprichio N24;
  • R.Wagner – Valkirian Fly;
  • Bethoven – Sonata N14.Allegretto;
  • C.Debussi – Clair de Lune;
  • I.Brahms – Hungarian dance N1;
  • E.F.Liszt – Consolation;
  • Grig – Anitra dance;
  • F.Mendelsson – Spring song.

Хоть и нет стопроцентно доказанной эффективности от прослушивания музыки беременными, большинство будущих мам прибегают к такому методу. Согласно их отзывам, ребенок, который регулярно прослушивал музыкальные композиции, появляется на свет вовремя, роды проходят с меньшими проблемами, обучение и общение далее дается лучше.

Источник: https://sovetmame.online/poleznye-sovety/muzyka-dlya-beremennyh.html

Пение во время беременности и его преимущества

Пение во время беременности и родов

Пение во время беременности имеет множество преимуществ для вас и вашего будущего ребенка. Большинство людей понимают, что пение — это очень хорошо для нашего психоэмоционального здоровья.

Но знаете ли вы, что оно может помочь уменьшить боль, увеличить ваш уровень кислорода и дать вашему будущему ребенку расслабляющий «звуковой массаж».

Это всего лишь некоторые из преимуществ, о которых мы вам расскажем.

Вы видели специальные музыкальные системы, наушники, которые продаются для будущих мам, чтобы подносить их к животу, для передачи музыки, языка или других звуков будущему ребенку? Вам не нужно это дорогое высокотехнологичное оборудование, и возможно вы должны подвергать сомнению, насколько оно желательное и безопасное. Ваш ребенок может слышать и чувствовать вибрации вашего голоса без необходимости дополнительных устройств.

Как реагирует ребенок на пение до рождения

Сначала пение и другие звуки ощущаются ребенком как вибрации. Околоплодные воды, которыми он окружен, являются прекрасным проводником звуковых колебаний. Представьте себе прослушивание музыки или говорящих людей, когда ваши уши или голова находятся под водой (например, в бане, бассейне или на море).

Многие научные исследования, с помощью которых удалось выяснить реакцию плода на шум, показывают, что через 18 — 20 недель плод начинает реагировать на звук. К тому времени строение структуры уха является завершенным, хотя развитие слуховых путей нерва продолжается.

По данным одного исследования, некоторые дети могут реагировать на громкие низкочастотные звуки уже на 16 -18 неделе беременности. На 27 неделе большинство детей могут слышать низкочастотные звуки, но не высокие. Слух продолжает развиваться и усовершенствоваться по мере взросления ребенка.

Многие исследования также показали, что ребенок начинает слушать и учиться (запоминает слова, песни и звуки) примерно с 23 недели беременности и далее. Так что будьте внимательны, что вы говорите, и каким звукам подвергается ваш ребенок на протяжении всей беременности.

Это не только звуки, которые слышит и запоминает ребенок, в то время как находится в утробе, он также запоминает вкусы во время питания на протяжении всей беременности. Все это распознается благодаря амниотической жидкости, которой он окружен.

Преимущества пения во время беременности

С самого начала вашей беременности слух ребенка уже достаточно развит, чтобы слышать звуки за пределами матки.

В течение всего периода беременности ребенок будет слышать, как бьется ваше сердце, бульканье в кишечнике и то, что вы говорите. Когда малыш родится, он будут распознавать ваш голос в первую очередь.

Затем голос своего отца, или того, кто был с вами во время беременности. Младенец также распознает лай собаки или шум других домашних животных после появления на свет.

Следуя вышесказанному, какую бы музыку вы не слушали регулярно, или не смотрели телепрограмму, малыш всегда будет их распознавать. Благодаря этому, он сможет либо расслабиться, либо расстроится и плакать, если ему не понравится какая-то мелодия или звук. Имейте это в виду, когда вы пытаетесь успокоить ребенка, но ничего не работает! Вот некоторые из достоинств пения во время беременности:

  • Особенным образом соединяет вас и вашего ребенка.
  • Успокаивает и расслабляет ребенка.
  • Дает ребенку «звуковой массаж», который для него будет очень приятным.
  • Увеличивает приток кислорода к плоду.
  • Посылает много эндорфинов через плаценту.
  • Помогает развитию речи.
  • Уменьшает шанс заразиться незначительными инфекциями, таким образом, пение защищает ребенка.

Совет: рекомендуем будущим родителям во время беременности сделать запись своей любимой музыки на диск или другой накопитель. Затем, когда родится ребенок, вы сможете превратить его в детские колыбельные. Это бесценный инструмент в случае не спокойных ситуаций, когда вы не умеете, или не испытываете желание петь. Запишите как можно больше расслабляющей и классической музыки.

Что говорят исследования о пении для беременных женщин

Был проведен серьезный анализ, доказавший пользу пения в период беременности.

Профессор Грэм Уэлч, председатель музыкального образования Лондонского университета в Великобритании, изучила положительные эффекты пения. Исследования показали, что пение:

  1. Улучшает настроение и дает энергию, повышая уровень эндорфина.
  2. Является эффективным способом снизить напряженность и стресс.
  3. Улучшает сон.
  4. Имеет обезболивающее действие, благодаря большой секреции эндорфина.
  5. Улучшает осанку.
  6. Хорошо укрепляет иммунитет.
  7. Увеличивает объем легких и, следовательно, ваш уровень кислорода.
  8. Очищает пазухи и дыхательные пути.
  9. Повышает уверенность в себе.
  10. Улучшает память и концентрацию.
  11. Пение тонизирует лицевые мышцы и мышцы живота.

Если вы пострадали от предродовой депрессии во время предыдущих беременностей и обеспокоены тем, что это произойдет снова, попытайтесь заниматься пением каждый раз, когда у вас есть шанс. Найдите курсы для беременных, где практикуются занятия музыкой, или найдите единомышленников для хора. Эмоциональное равновесие вам обеспечено.

Что делать если вы не умеете петь?

Многие из нас полагают, что совсем не могут петь или не имеют слуха. Но это просто отрицательный шаблон мышления, который может быть изменен. Наши ые связки и гортань так же, как и мышцы, нуждаются в тренировке. Чем больше мы поем или используем наш голос, тем лучше мы становимся.

Попробуйте петь в душе, когда едете или куда-нибудь идете. Постепенно вы почувствуете умение петь. Пение во время беременности — это один из первых подарков вашему будущему ребенку. Выгода данного подарка будет распространяться на всю жизнь.

Группы для пения во время беременности

Узнайте, существуют ли какие-нибудь группы или кружки в вашем районе, которые обучают пению во время беременности. Большинство из этих классов будут обучать следующему:

  • Релаксации и упражнениям глубокого дыхания
  • Простым вокальным упражнениям
  • Обертонному пению
  • Групповой импровизации
  • Традиционным упражнениям для здоровой беременности
  • Песням и колыбельным со всего мира
  • Простое упражнение, чтобы начать петь самостоятельно

Попробуйте произнести гласные звуки – «А, О, У, И, Э» — заставляя их звучать так долго, как вы можете: «ееееееее, оооооооо, уууууууу, аааааааа». Затем поиграйте со звуками и получите удовольствие.

После этого попробуйте короткие колыбельные или потешки.
Пение во время беременности — это веселая, расслабляющая забава, которую необходимо делать как можно чаще.

Надеемся, вам понравится петь и переучивать детские стихи из своего детства в процессе подготовки к рождению ребенка.

Источник: https://vidzimo.ru/zdorove/penie-vo-vremya-beremennosti-i-ego-preimushchestva.html

Щас спою: чем хорош вокал для беременных и где ему учат?

Пение во время беременности и родов

Ольга Боднар, главный редактор 4mama.ua

Когда я была беременна, не могла усидеть на месте: хотелось делать много всего и желательно одновременно! И на арт-занятия ходить (вот даже мягкую игрушку сшила для Кири), и на плавание, и на йогу, и на концерты, и в театр, и, конечно же, работа, любимая работа.

Без круговорота и бурления сложно было представить свою жизнь. Да и сейчас тоже.

Как жаль, что тогда я не знала о существовании курсов вокала для беременных в академии DoMiArt!? Наверное, тогда бы точно осуществила свою давнюю мечту научиться красиво петь – ну насколько это вообще возможно при моих-то неказисто-голосистых данных! 

«Пение —  опыт общения с малышом, снижающий уровень стресса во время беременности, и дыхательная гимнастика, увеличивающая снабжение кислородом, упражнения которой помогут снизить болевые ощущения во время родов», — говорит руководитель академии DoMiArt, Александр Владимирович Кочерженко. 

И я охотно с ними соглашаюсь, ведь, когда ты поешь, ты действительно избавляешься от стресса, в организме повышается уровень эндорфинов, отвечающих за наше хорошее настроение, что, согласитесь, очень важно для самочувствия как будущей мамы, так и малыша.

Помимо этого, разрабатывая легкие, беременная «вокалистка» тренируется дышать, что  способствует улучшению кровообращения и благотворно сказывается на функционировании внутренних органов и систем —  и ее, и ребенка.

А как же то круто, если при всех этих бонусах, вы еще и откроете в себе певческий талант?!  

Заинтригованы? Тогда читайте еще об уникальных курсах вокала для беременных и срочно записывайтесь на первое занятие! 

Уроки вокала для беременных: что, где и как 

Пройти курс вокала любая будущая мамочка может в киевской Музыкальной Академии DoMiArt – профессиональном творческом пространстве для детей и взрослых в Киеве.

В отличие от стандартных музшкол, в DoMiArt функционируют специальные программы по раннему развитию детей 4-6 лет, академическому обучению детей от 6 до 14, интенсивы для абитуриентов и студентов музыкальных ВУЗов, а также программы  для тех, кто просто готов впустить музыку в свою жизнь в любом возрасте. Например, беременных женщин! 

Возглавляет академию Александр Владимирович Кочерженко, заслуженный работник культуры Украины, заведующий Кафедры исполнительских дисциплин КИМ им. Глиэра, доцент.  Курсы же для будущих мам ведет Виктория Гонтарь — профессиональная вокалистка, выпускница факультета «Академический вокал», выступавшая с симфоническим оркестром под руководством В.Г.Гаркуши в Днепропетровске. 

«Конечно, это огромная ответственность, ведь я занимаюсь сразу с двумя учениками – будущей мамой и ее малышом.

И все же это ни с чем несравнимое удовольствие – заниматься  с позитивно, созидательно настроенными женщинами, готовыми сделать что-то прекрасное во время беременности,  запомнить этот удивительный период жизни.  Я сама — молодая мама и профессиональная вокалистка,  и еще помню – как это, быть беременной.

 Делюсь своим опытом и навыками, радуюсь, как раскрываются таланты учениц. Обычно занятия проходят во время второго триместра, так что  вероятность родить на уроке – минимальная», — с улыбкой делится Виктория. 

Виктория Гонтарь, преподаватель вокала

Идея открыть классы вокала для беременных пришла к  DoMiArt спонтанно: думая о музыке как о стиле жизни, о ее применении и уместности в любых жизненных ситуациях, они задумались о том, почему бы не создать курс вокала для беременных, сочетающий практическую пользу, физическое и музыкальное развитие, помочь будущей маме снять стресс и установить связь с ребенком? Сказано – сделано! Это и стало отправной точкой, далее была работа над адаптацией академических занятий, разработка программы и сроков, необходимых для достаточного развития вокальных данных, подбор дыхательных упражнений, одинаково полезные для развития голоса, и для практики во время беременности. При создании курса были привлечены эксперты – в частности, акушеры-гинекологи киевского роддома № 3 во главе с заведующим, врачом-гинекологом и репродуктологом Сергеем Николаевичем Бакшеевым, что гарантирует полную безопасность «учениц» и крохотных учеников в животиках. 

Вокал для беременных: реальная польза или новый тренд? 

Да, это модно и интересно, но курсы вокала для беременных действительно очень полезны для будущей мамы и ребенка. И вот почему:  

  • Пение мамы подготовит  слух и мозг еще не родившегося малыша к сложнейшим задачам — слушанию, интегрированию и воспроизведению звуков, развитию речи, поможет успокоиться как во время беременности, так и после рождения. Познакомит  с ее голосом и заложит первые кирпичики глубокой привязанности. 
  • Пение положительно влияет и на состояние будущей мамы. Это опыт общения с малышом, снижающий уровень стресса во время беременности, и дыхательная гимнастика, увеличивающая снабжение кислородом, упражнения которой помогут снизить болевые ощущения во время родов. 

 «Я сама молодая мама, — говорит Виктория, — и поэтому хорошо понимаю важность курса для беременных,  готова оказать поддержку и помочь таланту раскрыться. Мы подбираем репертуар так, чтобы он нравился будущей маме, работаем над эмоциональной частью песни и создаем чудесный подарок-воспоминание как для мамы, так и для малыша», — делится преподаватель курса Виктория. 

По завершению курса беременная «вокалистка» получит мини-сборник колыбельных, которые малыш уже слышал, будучи в животе у мамы – они помогут ему быстрее адаптироваться к новому миру и упокоиться, даже если мамы не будет рядом. Достаточно просто поставить диск – вуаля – кроха слышит ваш голос и уже не плачет! 

Как проходят занятия вокалом в DoMiArt? 

Курс рассчитан на 16 занятий дважды в неделю в течение 2 месяцев. План занятий прост: работа над дыханием и дыхательная гимнастика, работа над вокальными навыками, приемами вокальной техники, дикцией, распевки.

«На первых занятиях мы выбираем колыбельные для исполнения,  подходящие под темперамент и вокальные данные будущей мамы. И потом работаем над разбором песен,  их музыкальной и эмоциональной составляющей,  чтобы донести любовь, нежность и заботу через пение. Завершающие занятия посвящены работе в студии звукозаписи – для мини-сборника колыбельных», — рассказывает Владимир Кочерженко.

Сергей Николаевич Бакшеев

По словам Сергея Николаевича Бакшеева, заниматься вокалом можно на любом сроке беременности, но оптимальный срок – второй триместр, с 3 по 6 месяц. 

«Дыхательные упражнения – обязательная часть занятий, пригодится как для постановки голоса, и поможет в родах. Пение помогает – и если раньше женщины кричали вовремя потуг, то сейчас появляются техники «родового пения»,  отвлекающие внимание от родовой боли и  способствующие правильному дыханию во время  схваток и потуг», — говорит врач.  

И тут я не могла не задать провокационный вопрос: «А может ли пение спровоцировать роды?». И вот, что мне ответил врач: 

 «Если во время занятий начинается родовая деятельность, то с пением это никак не связанно. Сегодня в мире нет ни одной доказательной работы о влиянии пения на угрозу преждевременных родов или провокации родовой деятельности.

Наоборот: есть доказательства того, что пение во время беременности идет на пользу и маме, и ребенку. Перинатальные психологи проводили исследования, фиксирующие с помощью кардиотокографии сердцебиение ребенка во время пения мамы или прослушивания музыки.

Так вот: показатели нормализуются и улучшаются, так же замечены шевеления малыша в такт музыке или маминого голоса», — комментирует Сергей Николаевич Бакшеев. 

Ну редакция 4mama.ua теперь спокойна. Споем, мамочки?=) 

Явки-пароли: академия DoMiArt находится в Киеве по ул. Дмитриевская 48-Г. Сайт: domiart.com.ua.

Источник: https://4mama.ua/mom/self-development/2730-shtas-spoyu-chem-horosh-vokal-dlya-beremennyh-i-gde-emu-uchat

Что слушать и смотреть во время естественных родов? (статья)

Пение во время беременности и родов

Мы так привыкли быть в окружении образов и звуков, что даже процесс родов воспринимаем как действо, которое требует определенного сопровождения. И, конечно, это сопровождение мы готовы тщательно подобрать!

Советуемся с подругами, рыщем по интернету — готовим подборку фильмов и музыкальных произведений… Как в дальнюю дорогу собираемся, чтобы было, чем себя занять по пути 🙂 .

Однако родовой процесс настолько насыщен телесными переживаниями, что любое желание его «скрасить» воспринимается как попытка его «заглушить» (с точки зрения физиологии и энергетики).

Если вы выбрали домашние роды и хотите, чтобы они были естественными, то стоит опираться на понятие ЕСТЕСТВЕННОСТИ.

А что может быть естественнее «музыки вашего тела»? Той музыки, что рождается внутри вас? Той музыки, что имеет уникальный ритм, сопровождающий появление именно Вашего ребенка?

Ваш организм уже излучает определенные частоты и задача женщины в родах — максимально   сосредоточиться на себе и своих ощущениях, т.е. НАСТРОИТЬСЯ на СВОЮ ВОЛНУ.

Какой бы прекрасной ни была любая музыка (хоть природный релакс, хоть подборка классиков), она имеет определенную вибрацию. Эта музыка передает настроение и состояние композитора в процессе ее написания, но не является проводником для Вашего ребенка в земной мир. Он идет со СВОИМ РИТМОМ!

И если во время беременности или при подготовке к родам вы можете успокоиться и расслабиться под эту музыку, то во время родового процесса внешняя музыка начнет сбивать ваш естественный ритм.

А что самое ГЛАВНОЕ в ЕСТЕСТВЕННЫХ родах?

САМОЕ ГЛАВНОЕ — чтобы процесс развивался БЕЗ воздействия из вне!

Есть только Женщина и все то, что происходит внутри нее. Именно для этого так много внимания при подготовке мы уделяем дыханию и расслаблению.  Именно эти два физиологических процесса помогают женщине настроиться на свою волну и услышать музыку, которая сопровождает рождение ее ребенка.

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ Натальи Качановой (1-е, 2-е и 3-и роды)

Для первых родов мне не даже не нужно было беспокоиться о подборках музыки: на компьютере ее столько, что я легко нашла бы любую самую задушевную или расслабляющую композицию, а если потребовалось бы – и активно-динамическую.

И вот началось! Схватки идут полным ходом, прогуляться с мужем сходили, можно и дома процесс продолжить. Начала искать музыку. Ставлю одну, другую, третью… перебрала штук 10-12 и понимаю, что тело реагирует странно отрицательно. Оно словно отторгает мелодии, которые в обычном состоянии я бы назвала любимыми.

И главное, становится мне нехорошо, не по себе, и что-то в организме меняется.

Благо, чувствительность у меня великолепная, а реакция – быстрая. Бросила я идею сопровождать свои роды музыкой внешней, погрузилась во внутренние переживания. И слава богу! Дальше все пошло, как по маслу.

И главное, ритм в схватках свой, особый. И петь я начала какую-то свою особую песню. Со стороны можно было бы назвать ее шаманским напевом (старая такая шаманка у костра сидит и что-то под нос себе напевает). А мне от этой песни – только радость на душе и легкость в теле!

Со вторыми родами я даже не собиралась экспериментировать. Никаких дополнительных внешних звуков – только тишине зимнего леса и мое тихое подвывание между деревьев.

А уже на потугах в бассейне я чувствовала себя оперной певицей! 🙂 Таких арий я в обычном состоянии исполнить не смогла бы никогда! А в тот момент – и голос откуда-то взялся, и дыхания хватало, и сила звука поражала (не громкостью, а мощью).

Каков результат? Роды благополучны (как в 1-м, так и во 2-м случае), обошлось без разрывов и без боли (только новые ощущения 🙂 ). Понятно, что и на 3-х родах я слушала только себя и свое тело.

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ Наталья Солохиной (3-и роды)

Моему сыну уже 2 года, но музыку его рождения я помню до сих пор. Она зарождалась на схватках с одновременным покачиваем бедер, в легком танце и была похожа на мягкий и нежный звон колокольчиков.  И чем сильнее и продолжительнее были схватки, тем более отчетливо я слышала музыку, и мне было очень легко присоединиться к ней, я пела…

И даже слова складывались в четверостишия в виде потешек, стишков и песенок-попевок. Помню отдельные звуки, которые долго и протяжно звучали на пике схватки.

И, чем больше раскрывалась шейка матки, тем ярче были мои ощущения, что музыка и звуки, рожденные мной, зарождались именно в области прохождения головки и проходя через все мое тело, вырывались наружу через гортань.

А расслабления между потугами давали возможность набрать полную грудь воздуха и с новыми силами запевать, так как на потугах слов уже не было — только пение. Так и родила — и сама здорова осталась, и ребенок родился естественно.

ВНИМАНИЕ!

Учитывайте распространенные ОШИБКИ (которые сбивают процесс родов – и затягивают их):

1. Любая музыка ИЗВНЕ

2. Включенный телевизор с любой программой (даже фильмы о родах, природные ландшафты, космические пейзажи, комедии, выступления юмористов, не говоря уже о новостях и обычных программах – ДАЖЕ В СОСЕДНЕЙ КОМНАТЕ!!!)

  1. Любые посторонние разговоры (с вами или вокруг вас). Максимум, что может спросить у вас акушерка, это что-то по поводу вашего самочувствия. Однако опытная акушерка чаще всего видит процесс и без ваших слов, и уж точно не будет вас «заговаривать» или болтать по своему сотовому, пока у вас схватки. 🙂

Все это нарушает естественный ход родов, грозит осложнениями в процессе, затягивает его и т.д. Короче, ЗАЧЕМ ВАМ ТАКИЕ СЛОЖНОСТИ?!

РЕКОМЕНДАЦИИ, чтобы прислушаться к себе и услышать СВОЮ музыку:

1. Позаботьтесь о том, чтобы в помещении, где будут проходить ваши роды, было как можно меньше звуков современной цивилизации. Не стоит смотреть телевизор или включать радио.

В самом начале родовой деятельности, когда все только-только начинается и запускается сам процесс, в вашем организме выделяется огромное количество гормона радости. И если вы прислушаетесь к себе и поддержите ваше состояние, то ни одна юмористическая передача не сможет вам подарить столько смеха.

А желанность ребенка – залог благодушного настроя, который существует помимо всех фильмов о красоте планеты Земля – эта красота сейчас рождается внутри вас!

Настройтесь на внутренний ритм родов с помощью настройки «Благословение на легкие роды». Прослушивайте ее ДО родов — многократно. А во время — не вздумайте!!! Даже такой шедевр в процессе родов — не к месту 🙂 .

2. После 36 недель беременности все книги, фильмы и передачи о беременности и родах, лучше заменить на книги и фильмы об уходе за малышом или о взаимоотношениях супругов после рождения малыша.

Это необходимо, чтобы отсоединиться от чужого опыта родов и БЫТЬ ГОТОВОЙ ПРИОБРЕСТИ СВОЙ.

3. Освойте практику «ПРЕНАТАЛЬНОЕ ПЕНИЕ». Это очень простая и эффективная техника и для нее не обязательно уметь петь или иметь музыкальный слух.

— Сеанс начинается с расслабления и легкого самомассажа. Кончиками пальцев необходимо массировать костные участки тела, которые играют роль «резонатора» – лицо, грудная клетка, таз.

— Непосредственно работа с голосом: сначала пропеваются вокализы (пение без слов на гласных), позволяющие расслабить челюсть, потом звуки направляются в другие части тела – они как бы «массируют» тело изнутри. Разные звуки «омывают» разные отделы вашего тела: более высокие — легкие, диафрагму, более низкие — нижние отделы.

— Собственно пение, причем песни могут быть совершенно разные. Ваша задача сделать ваш голос глубоким и бархатным – и отпустить его.

4. Ознакомьтесь с практикой ой йоги (если есть время – освойте).

Согласно основам йоги, энергия нашего тела поднимается снизу-вверх через энергетические центры, или чакры, каждая из которых ассоциируется со звуком и цветом.

1) тазовый пояс— звук «о-о-о»

2) область пупка— звук «оу»

3) сердце— звук «а-а-а»

4) горло — звук «э-э»

5) центр лба (третий глаз) — звук «и-и-и»

6) венец — звук «ом»

Глубоко дыша, произносите нараспев звук чакры при выдохе, протяните этот звук до полного окончания выдоха, затем медленно вдохните и повторите процедуру несколько раз. Начните с нижней чакры в тазовом поясе и проработайте все энергетические центры. Завершите практику, произнося нараспев звук «ом» три раза (можно больше) и некоторое время посидите молча.

ВНИМАНИЕ! Во время родов лучше, если вы будете более СПОНТАННЫ.

Пропевайте те звуки, которые рождаются естественно. Не задумывайтесь о чакрах, соответствии того, что вы поете энергетическим вибрациям, просто будьте в ощущениях – этим вы поможете и себе, и ребенку.

5. Освойте дыхательную гимнастику «ПТИЦА» (заказать)

Благодаря дыхательной гимнастике «Птица» вы освоите три вида дыхания для разных периодов родов, а устойчивый навык дыхания поможет вам слышать музыку своего тела на протяжении всего родового процесса. (Подробнее ЗДЕСЬ)

Вот всего лишь один ОТЗЫВ из многих (от Инны из Москвы):

Спасибо огромное за гимнастику для беременных «БАМБУК», которую вы мне высылали и за дыхательную гимнастику «ПТИЦА»! Признаюсь, я занималась не каждый день. Работа, ремонт, переезд… поэтому в один день делала «БАМБУК», в другой — «ПТИЦУ», в метро — «КЛАВИШИ», а бывали дни, когда отдыхала от всего 🙂 .

Рожали в роддоме с личной акушеркой, в палате, оборудованной для естественных родов (большая ванна, родильный стульчик и т.д., канатов, правда, не было 🙂 .

В роддом ехали в отличном настроении, шутили, смеялись… Все прошло хорошо, без вмешательств. Папа перерезал пуповину, после того, как она перестала пульсировать. Дочку сразу приложили к груди, и с тех пор мы с ней не расставались.

Я не испытывала адской боли и даже мысли не было просить анестезию. Почему-то в голове звучала фраза из гимнастики, которая очень помогала «Я учусь отличать ощущения от боли»… и я шла на эти ощущения, на эти «ощущения», наблюдала, проживала…

Потуги и вовсе где-то даже приятные, они — как независимая сила.  Также очень помогал дыхательный навык: как минимум — хорошо разработаны легкие, чтобы набрать побольше воздуха, как максимум — есть понимание, как работать паттернами дыхания (и где они вообще находятся 🙂 ).

И, конечно, же ПОЙТЕ САМИ!

Где есть голос, там нет боли.  Именно так и было во время наших родов, чего и вам желаем!

Консультации по беременности и родам — СОЛОХИНА Наталья Владимировна

Сайт: rodilegko-solohina.ru
e-mail: rodilegko@mail.ru

  • Акушер, специалист по пренатальной и перинатальной психолог
  • Социальный психолог
  • Мать троих сыновей и дочери (24, 7, 5 и 2 года)

Благословение на легкие роды 

(АУДИО-тренинг для беременных)

Спазу после оплаты вам откровется ссылка для скачивания.

Похожее

Источник: http://kachanova.com/chto-slushat-i-smotret-vo-vremya-rodov/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.