Плоскостопие. Нужна ли обувь малышу?

Содержание

Первая обувь для малыша: как правильно выбрать «башмачки» на первые шаги?

Плоскостопие. Нужна ли обувь малышу?

Некоторые педиатры и ортопеды считают, что пока малыш не сделал свои первые шаги, обувать его нет никакой острой необходимости. Другие же утверждают, что первая обувь малютке нужна уже в тот момент, когда ребенок только начинает вставать на ноги.

По большому счету разница во времени между этими двумя детскими достижениями невелика, поэтому купить первую обувь своему ребенку вы можете когда угодно – но не позднее того времени, когда ваш мальчик или ваша девочка уже активно пытается перемещаться по комнате на «своих двоих».

Какой должна быть первая детская обувь

Какой обувь должна быть по форме – решать вам. Сандалики, башмачки, ботинки, сапожки – модель первой обуви зависит от погоды за окном и той местности, где вы собираетесь гулять с малышом. А вот к качеству детской обуви требования должны быть строгие независимо от модельного ряда и ценовой политики. А именно:

  • У башмачков (сандалий, ботинок, сапожек и т.п.) должен быть небольшой каблучок (5-15 мм). Этот каблучок нужен не ради красоты или профилактики плоскостопия, а для того, чтобы исключить вероятность падения ребенка назад, при котором очень часто малыши, увы, получают серьезные травмы головы.
  • У детской обуви должен быть жесткий задник, который надежно фиксирует пятку и обезопасит малыша от случайного вывиха.
  • Внутри башмачка должна быть мягкая стелька, которая вынимается. При необходимости эту обычную стельку легко можно заменить на специальную стельку с супинатором.
  • Подошва должна быть гибкая и максимально тонкая.
  • Башмачки должны быть подобраны точно по размеру, то есть детская ножка не должна «ездить» внутри сапожка или сандалика. Детскую обувь можно покупать «на вырост», но носить ее раньше времени категорически нельзя.
  • У детский обуви не должно быть никаких зауженных носков (типа «лодочки») – ни в коем случае! Чтобы стопа малыша росла и развивалась правильно, необходимо чтобы ребенок внутри своей обувки имел возможность свободно шевелить всеми пальцами.

Слева — не слишком удачный выбор уличных ботинок, справа — правильный и хороший. Детская обувь должна греть ногу (если на дворе — холода или демисезонье), а также — надежно фиксировать еще неокрепшую стопу, защищая малыша от вывихов.

В наше время нередко можно услышать от молодых мам гордые заявления – мол, я покупаю малышу специальную ортопедическую обувь – для профилактики плоскостопия, чтобы его стопа развивалась правильно… На самом деле подобная ситуация – некий абсурдный самообман. Любой практикующий врач подтвердит вам, что ортопедическая обувь предназначена только для больных людей, отнюдь не для здоровых.

Популярный доктор Комаровский: «Если мы говорим о нормальных, здоровых детях, то никакой ортопедический обуви для них в природе не существует. Ортопедическую обувь делают на заказ специально для малышей (или же для взрослых людей) с реальными серьезными ортопедическими проблемами в развитии стопы или голеностопного сустава. Но здоровым людям обувь подобного рода никогда не рекомендуют»

То, что продают мамам «под соусом» «ортопедическая обувь» — в большинстве случаев самая обыкновенная детская обувь, отвечающая всем требованиям (натуральная кожа, широкий носок, жесткая пятка и т.п.) и имеющая специальные стельки-супинаторы, которые действительно помогают в профилактике плоскостопия у детей (о ней поговорим чуть ниже).

Как выбирать первую обувь ребенку

Покупку детской обуви, особенно на первые шаги, можно доверить интернет-магазинам только в одном-единственном случае – если именно та модель, что вы выбрали онлайн, вами уже опробована и одобрена в реальной жизни. Во всех остальных случаях – и особенно при выборе новой модели и нового размера – придется идти в «живой» магазин и буквально пробовать каждую пару.

Хотя испытывать терпение будущего хозяина обновки совсем не обязательно – пока ребенок еще не в состоянии оценить ни удобство обуви, ни ее размер, его присутствие при покупки совсем необязательно.

Снимите след с ножки малыша на плотный картон (обведите по контуру и затем аккуратно вырежьте с запасом примерно 1-2 мм) – этот шаблон поможет в выборе обуви куда более эффективно, чем его оригинал.

Отберите те модели, что вам понравились по эстетическим соображениям (когда мама покупает обувь ребенку, то эти крохотные ботиночки должны радовать ее не меньше, чем ее собственные любимые туфли!), затем проверьте их на соответствие требованиям.

После чего с помощью картонного шаблона ножки вашего малыша подберите нужный размер.

Конечно, у каждого карапуза размер ноги (как и все остальное) растет очень индивидуально. Но есть и общие данные: до двух лет среднестатистическая ножка ребенка увеличивается на 1-1,5 размера каждые 3 месяца.

Сколько пар обуви нужно малышу?

Для уличных прогулок малышу, который только-только начал ходить, вполне хватит одной пары обуви. Согласно климатическим условиям, это могут быть сандалики, ботиночки, кроссовки, мокасины и т.п.

Но помимо улицы, малышу и дома надо в чем-то ходить… Красивые домашние пинетки – вязаные или сшитые из всевозможных тканей – годятся только для малышей, которые еще пока не ходят, а только собираются.

Если же малыш уже уверенно встает на ножки и делает по дому свои первые шаги – то в качестве домашней обуви у него тоже должны быть обычные «уличные» сандалики или ботиночки «по всем правилам»: с каблучком, с супинатором и жесткой пяткой, желательно – из натуральной кожи, и подобранные «размер в размер».

Как только ваш малыш стал учиться ходить – пришла пора выбросить все его вязаные пинетки и тапочки из денима, заменив их на время кожаными сандаликами или ботинками с жесткой пяткой. В них ребенок увереннее будет ставить стопу, без риска вывихнуть лодыжку.

Слева — плохой выбор домашней обуви для малыша, справа — правильный и хороший. По сути требования к домашней обувке ребенка до двух лет такие же в точности, что и к уличной обуви. Единственное исключение — домашней обуви совсем не обязательно быть теплой.

Когда врачи объявляют родителем, что у их детей развивается плоскостопие, 95% из них мгновенно берут этот «грех» на себя – многие медицинские опросы показывают, что большинство родителей считают, что заболевание плоскостопие возникает у их ребятишек на фоне ношения неправильно подобранной обуви. На самом деле это не так.

На развитие плоскостопия влияет не столько обувь, сколько образ жизни ребенка. Плоскостопие и обувь не имеют между собой никакой связи.

Кроме, пожалуй, одной: иногда, в редких случаях, при некоторых формах плоскостопия, можно несколько исправить положение к лучшему с помощью ношения специальной ортопедической обуви.

Но если нога здорова – сделать ее «плоскостопной» с помощью какой угодно обуви почти невозможно.

Пару слов о плоскостопии.

Все новорожденные детки отличаются идеально ровными подошвами, они – идеальный образец плоскостопия! Но со временем стопы малыша начинают формироваться в определенный изгиб (так называемый свод стопы), и особенно интенсивно это происходит как раз в период, когда малыш делает первые шаги. Этот изгиб в стопах необходим человеку для амортизации при прыжках, беге, падении с высоты – чтобы защитить позвоночник, таз и коленные суставы.

Правильный изгиб стопы формируется под воздействием определенной группы мышц, которые естественным образом сокращаются, когда мы ходит по неровной поверхности – земля, трава, песок и т.п. Отклонением от нормы считается не только плоскостопие, но и наоборот — слишком высокий свод стопы. 

1 — нормально сформированный свод стопы; 2 — слишком высокий подъем стопы; 3 — плоскостопие. Все три ситуации хорошо «прочитываются» по следу — обмакните ножку малыша в гуашь, а потом поставьте его на ватман: вы сразу увидите, насколько развит или нет свод стопы ребенка.

Поскольку современным детям в наши дни чаще всего приходится иметь дело с плоскими поверхностями (асфальт, паркет, ламинат, линолеум), у родителей остается немного способов возместить дефицит «природных» неровностей, которые так полезны для профилактики плоскостопия у ребятишек и для формирования у них надежного свода стопы:

  1. Малыша нужно при каждом удобном случае ставить на неровную поверхность – песок или галька на пляже, трава на газоне, детские «лазалки» и горки и т.п.
  2. Неровные поверхности можно устроить и в домашних условиях – набейте большой тряпичный мешок или, например, большую наволочку цельными орехами (идеально подойдут фундук или каштаны), и хотя бы по 50-60 минут в день стимулируйте малыша буквально топтаться на этом мешочке. С этой же целью можно приобрести специальный ортопедический коврик.
  3. Покупайте малышу его первую обувь с небольшим супинатором (особая вставка в обувь, которая помогает сформировать правильный свод стопы).

Строго говоря, вести речь о детском плоскостопии в материале о детках до года – не совсем корректно. Поскольку с медицинской точки зрения такого понятия, как детское (и особенно младенческое!) плоскостопие не существует вовсе.

Свод стопы формируется полностью и окончательно у юноши и девушки в возрасте примерно 12 лет. И до момента его финального формирования любое положение стопы – абсолютно поправимо и физиологично.

Именно поэтому термин «младенческое или детское плоскостопие» — несколько абсурден как диагноз, ведь все без исключения новорожденные рождаются с плоскими подошвами ног.

И только со временем, у некоторых детей – вплоть до 12 лет, стопа формирует свой свод.

Мы уже упомянули, что на развитие плоскостопия обувь почти не влияет. Огромную негативную роль в формировании плоской подошвы (с отсутствием свода стопы) играет малоподвижный образ жизни.

Чтобы свод стопы сформировался и окреп, необходимо, чтобы мышцы стопы активно «трудились». Для этого нужно следить, чтобы малыш в течение дня много двигался, особенно – по неровным поверхностям.

Не проходите мимо — детских горок во дворе, шведской стенки, песочного и галечного пляжа и т.д.

Напомним: диагноз «плоскостопие» ортопеды ставят 95 % всех детишек в возрасте до 2 лет, забывая, правда, зачастую добавить, что это плоскостопие является абсолютно нормальным (физиологичным) явлением – ведь стопа малыша еще только начинает формироваться… Если ваш малыш будет активно двигаться, то это младенческое плоскостопие пройдет само по себе (вы даже не заметите!).

В качестве профилактики плоскостопия можно использовать детскую обувь с небольшим супинатором, либо – как можно чаще «выводить» малыша на неровные поверхности.

Прекрасные неровные поверхности можно устроить и в домашних условиях!

Качество детской обуви – и особенно обуви «на первый шаг» — никак не зависит от ее стоимости, внешней «красивости», и популярности бренда. Увы, но порой самые известные марки выпускают самую «безобразную» с точки зрения здоровья детскую обувь.

Вот вам «на вскидку» классический пример: «кондовые» зимние валенки, в которых вырос ни один десяток поколений советский малышей, большинство современных ортопедов признают как лучшую зимнюю обувь для ребенка наших широт (когда даже суровые морозы не отменяют надобность в прогулках).

Эти валенки, при условии что в них вставлена мягкая стелька с небольшим супинатором, идеально плотно держат голеностоп ребенка – так же хорошо, как горнолыжный ботинок. Таким образом малыш защищен от вывиха сустава, как бы он ни бегал, и в то же время – в условиях жесткой фиксации голеностопа быстрее формируется свод стопы.

Кроме того, эти валенки имеют довольно странную форму подошвы – она не плоская, а округлая.

И когда малыш носит подобную обувь без галош, он невольно постоянно задействуют максимум мышц в области стопы (по сути, его стопа проделывает те же микродвижения, что и стопа фигуриста, который стоит на коньках) – что, как вы понимаете, и решает полностью задачу с формированием правильного свода стопы.

Однако, эти валенки мало кому в наши дни кажутся модными, нарядными и «презентабельными». Зато сапожки типа «угги» — другое дело. Их поголовно носит вся страна, включая и малышей.

Но вот их как раз врачи считают самой неподходящей моделью для ребенка, у которого еще не сформирована стопа – задник не достаточно жесткий (он держит форму сапога, но отнюдь не держит сустав ребенка), подошва идеально плоская, а стельку вставить невозможно.

Один плюс – если они качественные, то они хотя бы отлично согревают ногу. Но для формирования правильного свода стопы сапожки типа «угги» — плохие помощники.

Итак: ни цена, ни знаменитый бренд, ни роскошное внешнее оформление – не может быть признаком высокого качества детской обуви.

Чтобы подобрать для своего карапуза надежную и действительно полезную обувку, вам придется перебрать руками ни одну пару детский сандалий, сапог и ботинок. Берите, крутите, изучайте стельки, пятки и носки, проверяйте натуральность материала.

Только так вы сможете подобрать для своего малыша идеальную первую обувь. А месяца через три – начинайте поиски заново…

Источник: http://www.woman.ru/kids/newborns/article/137143/

Отвечаю на вопрос: плоскостопие у ребенка, нужна ли ортопедическая обувь?

Плоскостопие. Нужна ли обувь малышу?
kosha_annМне пришел такой вопрос (часть личной информации по понятным соображениям, убрана)
Добрый день, Анна! Я часто посещаю ваши тренинги и вебинары.

Я очень ценю ваш труд и советы, поэтому и пишу вам! Мы с сыном 2,9 лет столкнулись с проблемой, которая вам не понаслышке знакома-плоскостопие, ставят плоско-вальгусную деформацию стопы! Ортопед сказал что есть еще ямочка, но стопа уже уплощена, нужно срочно стельки ортопедическую обувь, массажи, занятия….

Анна, простите, что отнимаю ваше время, но решилась написать вам, так как запуталась совсем!!! Одни пишут носить эту обувь, другие нет, мальчик у нас очень активный, но все это думаю от неправильной обуви, особенно наши первые ботинки были совершенно ужасны, там завал внутрь на них((( что нам теперь со всем этим делать сложно разобраться, советов куча, но они все рознятся, делать упражнения с ним пока сложновато в волю возрастных штук!
Очень буду вам благодарна за совет или помощь!!!!

Давайте начнем с того, что в таком возрасте надо очень аккуратно относиться к диагностике. У детей физиологическое уплощение стопы. Стопа еще только формируется. Она активно начинает формироваться с первых нагрузок на нее: когда ребенок становится на ножки, делает первые шаги. Но этот процесс длится еще долгие годы. К 3-4 годам стопа внешне начинает напоминать правильную взрослую, но отпечаток еще долго будет не такой. Смотрите сами, это — нормальное развитиеТочную диагностику делает врач непосредственно с ребенком. К сожалению, далеко не все врачи по-настоящему компетентны в этих вопросах. Поэтому, если такая возможность есть, сходите на консультацию к другому специалисту, не говоря об уже полученном диагнозе, и послушайте, что вам скажут.Если проблема плоского свода стопы все-таки есть, и по мнению специалиста требуется ваше вмешательство уже на данном этапе, топросто обувью вопрос не решится. Что дает в такой ситуации обувь? Она заставляет ногу принять более физиологическое, более правильное положение. Но сама нога не будет сохранять такое положение без «подпорки», без обуви. То есть обувь, по сути, проблему не решает.Что может решать проблему? Что может менять ситуацию? Ситуацию может менять правильная физическая нагрузка. То есть нагрузка, в которой будут укрепляться нога. По результатам медицинских исследований было установлено, что у городских жителей, как взрослых, так и детей, которые регулярно носят обувь, даже правильную обувь, плоскостопие встречается в три раза чаще, чем у тех, кто провел детство в деревне, кто имеет возможность регулярно ходить босиком не по ровному полу, а по земле, траве, камнями т.п. Стопа лучше формируется в условиях, когда она получает нагрузку на неровной поверхности.Другие исследования медиков выявили, что на правильное формирование стопы влияет количество нагрузки на нее. Чем меньше двигательной активности у ребенка, тем вероятнее развитие у него плоскостопия. Это особенно актуально для нашего времени, когда темп нашей жизни таков, что дети много времени проводят сидя, в помещениях, почти не ходят пешком, мало играют на улице, на площадках, мало двигаются. То есть, в первую очередь мы должны создать условия для формирования стопы и здоровья ребенка в целом:- дать достаточную, разнообразную физическую нагрузку по возрасту- дать возможность ребенку ходить по неровным поверхностям (разные массажные дорожки, «ежики», коробки с шишками, мешочки с каштанми и т.п.)- делать специальный массаж

— делать специальные упражнения, узко направленные на укрепление ног, профилактику и борьбу с плоскостопием. Почти 3 года — это очень хороший возраст для того, чтобы заниматься с ребенком. Не надо делать это скучно и нудно потому что «мама так сказала». Делайте это в игре, делайте это спортивной сказкой. Не знаете как — приходите на тренинг с 31 августа «Спортивные сказки» http://danilova.ru/trening/sportskazki/

— когда ребенок вынужден ходить по ровным поверхностям — надеваем правильную обувь- разбираемся вместе с врачами с фосфорно-кальциевым обменом, возможно, есть какие-то вопросы в этой области, проверяем, достаточно ли сбалансировано питание, достаточно ли ребенок находится на солнышке и т.п.В общем, итог простой.- попробуйте проконсультироваться с еще одним специалистом- не теряйте время на переживания — действуйте- побольше физической активности как общей, так и специально направленной- массажные поверхности- правильная обувь для ровных поверхностей- фосфорно-кальциевый обмен на контроль

Удачи вам. Пусть все получается!

?

|

kosha_annНовости у меня … разныеС Алисой все сложилось так, как мы хотели. Мы попали к ИА и очень этому рады. А вот со Славой все с головы на ноги:- классную сменили — это вообще жесть, Слава к ней очень хорошо относился, да и она к нему- учительницу русс лит сменили — она же бывшая классная — невероятно жалко, ему было с ней очень интересно- бел яз и лит — не знаем пока кто, старая точно ушла — это может быть и к лучшему. — биология — сменили и она будет классной — то, что сменили — неплохо, предыдущая была слишком нервной. но что новое будет… ох…- историю сменили — а Слава очень любил и историка, и сам предмет — будет очень расстроен- английский тоже непонятно — то ли в нашей группе сменят, то ли в другой какой-то

это не то, чтобы катастрофа, но явно встряска. на пользу ли только… очень сомневаюсь. ну, поживем — увидим.

Источник: https://kosha-ann.livejournal.com/1566736.html

Плоскостопие у детей: как правильно выбрать обувь

Плоскостопие. Нужна ли обувь малышу?

Медицина не стоит на месте, и все чаще оказывается, что многие вещи, которые считались истиной пару десятилетий назад, более не имеют под собой научных оснований.

Признаки плоскостопия внимательные родители могут заметить уже у 2 – 3-летнего малыша:

  • После непродолжительной ходьбы (30 минут и более) ребенок быстро утомляется, просится на руки или предпочитает передвигаться в коляске.
  • Новые ботиночки через 1 – 2 месяца теряют свою первоначальную форму (например, стоптался внутренний край подошвы или каблучок по внутреннему краю, либо голенище деформировалось внутрь).

Во всех этих случаях необходимо срочно обратиться к врачу-ортопеду.

Как не пропустить развитие плоскостопия у детей

У ребенка 3 лет (но не ранее) можно самостоятельно провести начальную диагностику патологии, используя простой тест (отпечаток смазанной тонким слоем крема стопы на листе бумаги).

Пожалуй, все родители понимают, что профилактические осмотры у специалистов – это не прихоть медиков, а необходимая мера. Главное – не пропустить время посещения врача.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Осмотр у ортопеда проводится на первом месяце жизни, это необходимо для исключения врожденных деформаций и заболеваний скелета, в том числе и врожденного плоскостопия, в 3– и 6-месячном возрасте, когда можно выявить рахит, и в 1 год.

Это важный этап в жизни ребенка, когда он самостоятельно сидит, ползает, ходит.

В это время врач проверяет правильность естественных изгибов позвоночника, объем движений в суставах. В 3 года ортопед проверяет осанку, походку, измеряет длину конечностей, исследует состояние стоп.

В идеале с этого возраста посещать ортопеда с ребенком надо каждый год – чтобы не упустить развитие плоскостопия.

Родителям необходимо быть готовыми к тому, что ортопед (если он сомневается в постановке окончательного диагноза) направит маленького пациента на дополнительный осмотр в консультативно-диагностический центр.

Если ребенок ходит в садик, эта проблема снимается сама собой – дошколят в детских учреждениях осматривают достаточно регулярно. А вот если ребенок до 1-го класса растет дома, родителям следует помнить о дате медосмотра.

Итак, стопа все-таки оказалась деформированной. Что же происходит в организме?

Связки посылают сигналы нервной системе о неблагополучии на данном участке.

В ответ мышцы получают «указание» вступить в «борьбу» с деформирующими силами – то есть напрячься как следует.

Но долго выдержать такую нагрузку они не в состоянии, поэтому быстро истощаются, расслабляются и растягиваются.

А деформирующая сила продолжает действовать – теперь уже на связки.

Скоро и в них происходит растяжение (в особенности если имеется врожденная патология соединительной ткани), так как без поддержки мышц они долго работать не могут.

Теперь вся нагрузка ложится на кости.

Когда же и они не выдерживают, начинается деформация от сжатия.

К этому времени связки окончательно выбывают из строя, и деформация вступает в конечную, необратимую фазу.

Походка теряет пластичность, плавность.

Дети часто жалуются на утомляемость при ходьбе, боль в области голеностопных суставов или голеней, а нередко – в пояснице.

Некоторые не могут четко определить, где именно они испытывают дискомфорт или боль, поэтому не жалуются, а просто предпочитают спокойные, менее подвижные игры.

Появляется деформация голеностопного сустава (напомним, ее еще называют вальгусной или Х-образной).

Иногда деформация стопы может существовать долгие годы (вплоть до зрелого возраста), никак не проявляя себя.

Но рано или поздно ухудшение произойдет, поскольку компенсаторные возможности организма не безграничны.

Дети, у которых обнаружено плоскостопие, находятся на диспансерном учете у ортопеда и проходят соответствующий курс лечения до 14 – 15 лет.

За это время они проходят курсы физиотерапии, лечебного массажа, направляются на санаторно-курортное лечение, а при необходимости им изготавливается специальная ортопедическая обувь.

Чтобы избежать косолапости, проще всего купить в аптеке или заказать стельки-супинаторы, чтобы стабилизировать стопу.

Боли возникают, как правило, из-за того, что мускулы плоских стоп работают интенсивней и перенапрягаются. Супинатор решит эту проблему.

Стелька-супинатор возвращает уплощенную стопу ребенка в правильное положение и в течение дня работает как своеобразный тренажер мышц стопы: те мышцы, которые прежде были в гипертонусе, отдыхают, а те, которые не работали, начинают набирать форму.

Супинаторы также помогут детям с гибкой плоской стопой, которые иногда испытывают боли в стопе.

Правильный подбор ортопедических стелек приводит к выравниванию сводов стопы и нормализует положение пятки.

Однако не все ортопеды согласны с этим.

Медицина не стоит на месте, и все чаще оказывается, что многие вещи, которые считались истиной пару десятилетий назад, более не имеют под собой научных оснований.

Один из таких мифов, по мнению многих ортопедов, заключается в необходимости повальной коррекции плоскостопия.

Если в чем и нуждаются малыши, считают они, так это в хорошо сидящей обуви.

И самое главное для здоровья малыша – правильно подобрать ее.

Существует и еще один миф о плоскостопии – это то, что плоскостопие может влиять на занятия ребенка спортом.

Исследования показывают, что это не так, и ребенок с плоскостопием может нормально заниматься спортом и преуспевать в нем.

Интересно, что этот факт подтверждают и антропологи: если бы наши плоскостопные предки не могли быстро убегать от хищников, то благодаря естественному отбору сейчас ни у кого из нас не было бы плоскостопия.

В любом случае к лечению плоскостопия у детей следует подходить очень консервативно.

Хотя в некоторых случаях с ригидной плоской стопой показана хирургическая коррекция, к операциям следует прибегать в последнюю очередь, поскольку риск осложнений после подобных операций очень велик.

Выбираем детскую обувь правильно

Мы уже писали, что виновницей приобретенного плоскостопия может оказаться неверно подобранная обувь.

Как только ребенок начинает вставать на ножки, это значит, что пришло время покупать ему первые ботиночки.

Обычно это происходит в период 7 – 8 месяцев.

Критерии «правильной» детской обуви обозначаются довольно четко.

Первые ботинки должны обладать следующими качествами.

• Плотно фиксировать стопу и голеностопный сустав с помощью шнуровки или «липучек», но ни в коем случае не сдавливать ножку и не быть слишком свободными.

• Иметь минимальное количество внутренних швов, чтобы малыш не натер кожу вокруг голеностопных суставов.

• В их изготовлении (включая стельки) должны использоваться натуральные материалы.

• Задник должен быть высоким, жестким, хорошо фиксирующим ножку малыша. Это необходимо для того, чтобы избежать бокового искривления в голеностопном суставе.

• Лучше, если поверхность ботиночек будет перфорированной, чтобы ноги могли «дышать».

• Подошва должна быть устойчивой и не скользкой, с маленьким (1 – 1,5 см) каблучком. Кроме того, она должна быть гибкой в середине, то есть там, где анатомически сгибается нога. Там, где нога не гнется, не должна гнуться и подошва.

• В обуви для детей до 2 лет не должно быть супинатора, ведь функцию амортизатора выполняет та самая «жировая подушечка», в противном случае супинатор будет лишь препятствовать нормальному формированию сводов стопы.

• При примерке надо учитывать, чтобы обувь была с запасом, не мешающим ребенку ходить, – около 1,5 см.

• Желательно менять обувь малыша каждые три месяца: в дошкольном возрасте стопа увеличивается приблизительно на 2 – 3 размера в год. Если между мыском и самым длинным пальцем расстояние меньше, чем ширина большого пальца малыша, обувь следует срочно заменить.

После прогулки следует обратить внимание на ножку малыша: если на коже отпечатался рельеф колготок или внутренние швы ботинка – обувь необходимо сменить.

Это даст возможность маленьким ножкам отдохнуть от привычного положения, а если ноги у ребенка потеют – надо как следует просушить сырые ботинки.

Родители могут многое сделать для профилактики плоскостопия у детей.

  • С 3 – 4 месяцев делайте малышу гимнастику и массаж ног.
  • А когда ему исполнится 2 года и он будет уже уверенно держаться на ногах, выполняйте с ним упражнения для развития мышц и сухожилий стопы.
  • Дети с удовольствием включаются в игру, когда им дают задания поднять платочек или карандаш пальчиками ног либо походить босиком на пальчиках, пятках, на внешней и внутренней сторонах стопы.
  • Школьнику поставьте под письменный стол массажер для ног или положите мяч – пусть катает их, когда находится в пассивной позе.опубликовано econet.ru.

Александра Васильева, «Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения»

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/182767-ploskostopie-u-detey-kak-pravilno-vybrat-obuv

Какую обувь при плоскостопии носить нельзя и как выбрать правильную

Плоскостопие. Нужна ли обувь малышу?

Перед тем, как начать искать обувь при плоскостопии, следует четко понимать, что из себя представляет данное заболевание. Это искривление и деформация ступней с патологическим изменением свода стопы и утратой изгиба подъема.

Читайте другие статьи на темы:

Чем отличается ортопедическая обувь для мужчин от обычной

Особенности ортопедической обуви для пожилых людей

Ортопедическая обувь: показания, виды и советы при покупке

В современном мире деформация стопы имеется фактически у каждого второго ребенка и взрослого. Среди самых распространенных причин плоскостопия называют:

  • некачественную и неудобную обувь,
  • пассивный образ жизни,
  • избыточный вес,
  • повышенные нагрузки на нижние конечности.

У женщин патология может появиться во время беременности, особенно при значительном увеличении массы тела. Кроме того, люди привыкают все больше ходить исключительно по ровным поверхностям, тогда как хотя бы периодически надо снимать обувь и прогуливаться босиком по песку, траве или камням.

Определение плоскостопия

Недуг выявляется достаточно просто, а у ребенка он быстро устанавливается в игровой форме. Берется листок бумаги, краски или жирный крем, которым намазываются ножки.

Затем надо встать на листок бумаги всей стопой для получения отчетливого отпечатка.

Однако следует помнить, что до 3-летнего возраста на подошве у малышей имеется жировая подушка, которая сводит на нет подобные исследования.

Остается только изучить полученный отпечаток. У внутреннего края стопы выемка несколько больше половины ширины серединной части стопы. Если она отпечаталась целиком, или выемка занимает менее половины ширины, тогда говорят о наличии плоскостопия.

Симптомы

В некоторых случаях насторожить должны дополнительные признаки, такие как:

  • ноги непривычно быстро устают,
  • болезненность стоп после физических нагрузок,
  • отеки на лодыжках,
  • ощущение увеличения стопы по ширине и длине, поэтому приходится приобретать обувь на размер больше.

Конечно, в домашних условиях можно проводить диагностику, но окончательное решение должен принимать врач. Если же специалистом уже установлен факт заболевания, необходимо позаботиться о приобретении соответствующей обуви.

Значение правильной обуви при плоскостопии

Имеющимся на стопе анатомическим сводам отводится роль амортизации во время ходьбы, прыжков или бега. При плоскостопии данная функция пропадает, однако восстановить ее можно с помощью специальной обуви, которая также укрепляет мышцы и связки подошвы, голени, голеностопного сустава.

Ношение ортопедических ботинок или использование специальных стелек способствуют поддержке позвоночника, страхует его от проседания, препятствует прогрессированию расплющивания ступней и предотвращает возникновение осложнений. В случае усугубления течения болезни дополнительно врачи назначают массажные сеансы и лечебную физкультуру.

Правила выбора

После установления специалистом степени плоскостопия подбирается определенная обувь. Данная проблематика актуальна не только для страдающих плоскостопием, но и для родителей детей, ведь правильно подобранные ботинки, туфли или сандалии станут отличной профилактикой искривления ног, а в будущем предотвратят целый ряд проблем со здоровьем.

Медицинская практика свидетельствует, что устранить деформацию и вернуть стопе нормальный подъем получается лишь до 7-8 лет. Родители должны самым внимательным образом относиться к ногам у детей, и для устранения или профилактики плоскостопия посредством обуви необходимо руководствоваться следующими принципами:

  • Практически одновременно с началом хождения малыша надо позаботиться о приобретении фиксирующих стопу туфель на липучках, пряжках или шнурках, регулирующих обувь по ноге. При этом стопа не должна болтаться или чрезмерно сжиматься.
  • Верхняя часть башмачков должна изготавливаться из натуральных тканей. Кожа не должна быть подвержена деформации в процессе ходьбы и характеризоваться большой твердостью.Подошва хорошо гнется, что легко проверить в магазине, если изделие попробовать согнуть пополам.
  • Высота каблука подбирается с учетом максимума 5 см для взрослых и 1-1,5 см — для детей. Каблук должен быть широким, хорошо устойчивым, составлять не меньше трети общей поверхности. Модели вообще без каблука также вредны, потому что ведут к расплющиванию подъема стопы.
  • Не должно быть внутренних швов, потому что они способны травмировать поверхность кожи с образованием мозолей.
  • Носовая часть ботинка широкая, но не слишком свободная, иначе стопа будет натираться.

Очень желательно, чтобы туфли имели твердую и носовую часть, и задник, который поможет поддержать пятку и предотвратит перемещение стопы вбок и назад. Данная обувь послужит отличной профилактикой плоскостопия и подходит для ежедневного использования.

Какую обувь при плоскостопии носить нельзя

Врачи категорически запрещают следующие варианты:

  1. Модели с толстой негнущейся подошвой — здесь равномерное распределение нагрузки невозможно, и ослабляется мышечно-связочный аппарат.
  2. Высокие каблуки, провоцирующие деформацию, неравномерно распределяющие на позвоночник нагрузку и смещающие центр тяжести. Кроме того, происходит усиление нагрузки на поперечную дугу у основания пальцев, что провоцирует вальгусную деформацию первого пальца с образованием у основания твердого нароста.
  3. Высокая платформа или танкетка, которые препятствуют сгибанию подошвы, снижают устойчивость ног и не дают сгибаться подошве.
  4. Тесная обувь с чрезмерно узкой носовой частью, которая дает практически тот же эффект, что и твердая подошва: мышечный и связочный аппарат при этом в ходьбе не участвует, со временем ослабевает и уже не поддерживает ногу.

Важно заметить, что ортопедическая обувь покупается сразу же после постановки диагноза плоскостопие и снабжается специальными стельками. Как правило ботинки или туфли подбираются в индивидуальном порядке или покупаются на заказ. Современные модели не просто удобные и практичные, но также практически ничем не отличаются от стильной обычной обуви.

Как и в случае с другими заболеваниями, плоскостопие проще предупредить, чем впоследствии тратить время и средства на его лечение. Ежедневно необходимо носить комфортную обувь, тогда как на высоком каблуке нарядные модели лучше оставлять на выход. И всегда надо помнить о удобстве и практичности. Это касается и детей, и взрослых.

Источник: https://1poortopedii.ru/ortopedicheskaja-obuv/lechebnaja/pri-ploskostopii.html

Ортопедическая обувь при плоскостопии: как выбрать

Плоскостопие. Нужна ли обувь малышу?

Болезнь, способствующая развитию деформации стопы, называется плоскостопием. При данном заболевании необходимо серьезно подходить к выбору обуви, поскольку ноги подвергаются более серьезным нагрузкам, чем стопы здорового человека.

Заболевание бывает поперечным и продольным, проявляя себя различным показателем искажения ступни. Азимут свода стопы указывает три уровня недуга: первый — самый слабый, второй и третий — гораздо больше выражены и тяжелые.

Эта статья расскажет, какую обувь следует носить при плоскостопии каждой из степеней.

Первая стадия плоскостопия

Первая степень недуга слабо выражена, поэтому обувь при плоскостопии у взрослых необходимо выбирать учитывая высоту каблука и личные восприятия. Она не должна провоцировать возникновение боли и в ней вам удобно находиться на протяжении длительного времени.

  • Хотя начальная стадия плоскостопия имеет слабое проявление, всё равно она создает дискомфорт, потому наотрез откажитесь от башмаков на высоком, тонком каблуке, какой не способен обеспечить поддержку всей пятки.
  • Обувка на танкетке или на платформе не позволяют стопе гнуться, по этой причине от них желательно отказаться.

Оптимальным вариантом является обувь с задником, способствующем поддержке, на эластичной подошве с легким подъемом. В случае, если эта обувь для вас неудобна, попробуйте деликатные модели из замши либо нубука.

Обратите внимание: в случае постоянного использования неверно подобранной и неуютной обуви, начальная стадия плоскостопия быстро переходит в последующие — более сложные.

Вторая стадия плоскостопия

При наличии умеренной, то есть второй степени, стопа заметно видоизменяется. Эта стадия сопровождается болевыми приступами непосредственно стопы и района голеностопа. Тогда стоит приобрести специализированные стельки, оказывающие ортопедический эффект.

В данной стадии искажения стопа теряет способность верного функционирования, следствием чего является нарушение порядка распределения массы тела: конкретная часть подошвы подвергается большей нагрузке.

Поэтому происходит натяжение связок и появление болей. Выбирайте обувь, поддерживающую заднюю часть стопы, не сдавливающую носок, дабы не провоцировать больших нарушений.

Вот почему у женщин при плоскостопии обувь с высоким каблучком либо зауженным носком спустя малый промежуток времени приносит дискомфорт, усталость и боль. Верно подобранные туфли способны предотвратить болезни опорно-двигательного аппарата и нижних конечностей.

Какой должна быть обувь?

Главные условия, касающиеся обуви на второй стадии плоскостопия:

  • эластичная подошва и крепкий задник;
  • наличие ортопедических стелек;
  • свободный мысок;
  • устойчивый каблук не более 4 сантиметров высотой.

Поскольку ногам необходимо стойкое состояние, отдайте предпочтение сапогам либо ботинкам на шнуровке, что позволит отрегулировать уплотненность обуви под вашу ногу.

Первая стадия плоскостопия не имеет ярко выраженных признаков, а вторая уже нуждается в наличии специального супинатора. Если же эта степень быстро развивается, от традиционной обуви необходимо воздержаться.

Высокая ступень деформирования стопы способствует серьезным расстройствам позвоночного отдела и нижних конечностей. При таковых обстоятельствах стоит заказать ортопедическую обувь. При её изготовлении учитывают отличительные черты естественной формы стопы и вид деформирования.

Продольное плоскостопие бывает врожденным либо приобретенным по вине неполноценной нагрузки на стопу. Зачастую оно влечет за собой формирование натоптышей и выпирание кости большого пальца.

Какая же обувь необходима при диагнозе плоскостопие?

  • Стоит полностью отказаться от каблуков.
  • Отказаться также следует от ходьбы в шлепанцах и сандалиях без задника — они сильнее делают стопу бесформенной, создавая болевые синдромы.
  • Перед приобретением туфель на танкетке или платформе, получите консультацию у ортопеда. Главным условием для носки такого вида туфель будет свободно сгибаемая подошва, изготовленная из пластичного сырья.

Когда умеренная степень сопровождается плоско-вальгусным деформированием, что происходит в большей части случаев, рекомендуется носить обувь только с высокими задниками.

Третья стадия плоскостопия

Третья ступень плоскостопия имеет явный внешний изъян, который виден невооруженным глазом на фотографиях и снимках стопы. При данной форме недуга пациента всё время преследуют боли, он сталкивается с трудностями во время продолжительных пеших прогулок.

Также возникает смещение дисков, и прогрессируют заболевания позвоночника. Оказать поддержку способна лишь специальная обувь, которая создается по слепку ноги, руководствуясь указаниями врача ортопеда.

Не стоит переживать, что ортопедическая обувь будет иметь недостаточно эстетический внешний вид — современные модели абсолютно не отличить от обычных.

Источник:

Плоскостопие – что это такое?

Важно! Плоскостопием называют заниженный свод стопы, который выполняет функцию своеобразного амортизатора. Это смягчает при ходьбе нагрузку на колени, голеностоп, позвоночник, тазобедренные суставы.

В противном случае неравномерное ударное воздействие начинает постепенно разрушать весь опорно-двигательный аппарат, что отрицательно сказывается и на работе внутренних органов. Поэтому так важно носить специальную обувь.

Причины плоскостопия

В наше время такое искривление диагностируют практически у половины детей, а также взрослых мужчин и женщин.

Среди основных причин заболевания эксперты называют:

  • ношение обуви низкого качества:
  • гиподинамию;
  • излишнюю массу тела;
  • высокую нагрузку на ноги.

Женщины могут приобрести деформацию стоп в период вынашивания ребёнка, особенно при значительном наборе веса.

Важно! Чтобы избежать неприятного недуга, чаще ходите босыми, выбирая неровную поверхность, покрытую песком, травой, мелкими камушками.

Какая обувь способствует развитию плоскостопия?

Провоцирует ослабление связок, поддерживающих свод стопы:

  • обувь, доставляющая неудобство, большого или меньшего размера;
  • высокий тонкий каблук;
  • узкие туфли;
  • абсолютно плоская подошва летних шлёпок или сандалий без задников;
  • длительное ношение резиновых сапог.

Критерии выбора обуви при плоскостопии

Подобрать удобную обувь несложно руководствуясь общими критериями:

  • Каблук высотой не более 4 см, идеально – от 5 до 10 мм.
  • Плавный переход по высоте от средины свода к пятке.

Важно! Подошва не должна быть плоской. Обязателен небольшой каблук.

  • Узкие натирающие туфли не для вас.
  • Материал изготовления обуви натуральный либо качественный заменитель, хорошо пропускающий воздух.
  • Размер точно подогнан: ступня не сжата и не находится, что называется, «в свободном полёте».
  • Подошва средней степени жёсткости, но не должна слишком легко гнуться.

На первой и второй стадии следует носить модели с наиболее подходящими характеристиками:

  • низкий, широкий каблук (для устойчивости и правильной посадки пятки);
  • твёрдый задник;
  • гибкая подошва с супинатором;
  • носок закруглён, либо имеет форму квадрата.

На третьей стадии не получится обойтись без консультации врача. В противном случае можно заполучить деформацию костей.

Для женщин

Женская половина человечества является особой группой, где риск развития такого недуга многократно усилен. Это обусловлено их приверженностью к моде, диктующей высокие каблуки. Тем не менее здоровье дороже, и не стоит об этом забывать.

При развитии плоскостопия женщинам и девушкам следует остановить свой выбор на мягких туфлях. Их оптимальные характеристики:

  • каблук до 5 см;
  • средняя полнота;
  • устойчивость;
  • плотный задник;
  • отсутствие каких-либо швов изнутри.

Для мужчин

Летняя и демисезонная обувь должна иметь эластичную подошву, твёрдый задник для разгрузки ступни и опоры для пятки.

Ортопеды рекомендуют сильному полу:

  • выбирать плотную шнуровку, фиксирующую стопу;
  • передний мыс широкий, не сжимающий пальцы;
  • точный выбор размера;
  • ношение специальных стелек-амортизаторов.

Ортопедическая обувь

Лечебные модели нужно начинать носить сразу же, как только будет поставлен врачебный диагноз, в соответствии со степенью заболевания. По внешнему виду обувь для коррекции мало чем отличается от обычной.

Если деформация только начинается, то, скорее всего, можно будет обойтись стельками или вставками. При более запущенном варианте придётся заказывать спецобувь.

Особенности коррекционной обуви (супинаторы)

Такие ботинки шьют из натурального сырья. Причём средину фиксируют стабилизаторами, а пятку – плотным задником. Для поддержки свода стопы применяют супинатор.

Такая обувь сама по себе уже лечит плоские стопы, тормозит развитие деформационных процессов, приводит ступни в нормальное положение, обеспечивая снятие с них нагрузки при ходьбе.

На заметку! Ортопедическая обувь не должна скользить. От заваливания внутрь пятку предохраняет жёсткая конструкция, носящая название «каблук Томаса».

Вставки и вкладыши

Их применяют в паре с лечебными упражнениями, когда видны только самые первые признаки болезни. При необходимости их можно заказать, но выпускают и две стандартные модели:

  • ВП-1 – имеет жёсткий подсводный выступ;
  • ВП-2 – снабжена углублением, продольным сводом под пятку и супинатором.

Специалисты всё же предпочитают работать с этими изделиями, выполненными по индивидуальным меркам.

Какую обувь при плоскостопии носить нельзя?

Ортопеды со всей категоричностью против ряда тех моделей, у которых:

  1. Подошва толстая и практически не сгибается (нет равномерности нагрузки, поэтому мышцы и связки ослабевают).
  2. Каблук слишком высокий (за счёт того, что центр тяжести смещается на основание пальцев, возможно развитие деформации большого пальца по типу вальгусной и появление там костного нароста).
  3. Сплошная подошва в виде танкетке либо на высокой платформе (снижение устойчивости, препятствие к сгибанию стопы).
  4. Узкие, тесные туфли (мышечно-связочная система не задействована при ходьбе, постепенно слабеет и перестаёт выполнять свою функцию).

Таким образом, как и любые другие болезни, плоскостопие нуждается в профилактике и предупреждении. Это не так уж и сложно. Просто нужно пользоваться каждый день комфортной, удобной обувью, а модельные на «шпильке» оставить для торжественных случаев.

Ещё и мужчинам, и женщинам никогда не следует забывать о практичности. Хотя в современном мире плоскостопие – это не повод носить только «бабушкины» туфли. Модные журналы полны моделей, которые в полной мере соответствуют всем заявленным здесь требованиям.

Источник:

Какую обувь при плоскостопии носить нельзя и как выбрать правильную

Перед тем, как начать искать обувь при плоскостопии, следует четко понимать, что из себя представляет данное заболевание. Это искривление и деформация ступней с патологическим изменением свода стопы и утратой изгиба подъема.

В современном мире деформация стопы имеется фактически у каждого второго ребенка и взрослого. Среди самых распространенных причин плоскостопия называют:

  • некачественную и неудобную обувь,
  • пассивный образ жизни,
  • избыточный вес,
  • повышенные нагрузки на нижние конечности.

У женщин патология может появиться во время беременности, особенно при значительном увеличении массы тела. Кроме того, люди привыкают все больше ходить исключительно по ровным поверхностям, тогда как хотя бы периодически надо снимать обувь и прогуливаться босиком по песку, траве или камням.

Источник: https://cmiac.ru/travmi/ortopedicheskaya-obuv-pri-ploskostopii-kak-vybrat.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.